Този нежен здравословен десерт с овес, ябълка и какао е лек, кремообразен и без добавена бяла захар. Подходящ е за закуска, следобедно хапване или лек десерт.
🛒 Нужните продукти за Нежен здравословен десерт с овес, ябълка и какао:
• Овесени ядки – 150 г
• Вода – 900 мл
• Лимонов сок – от 1 лимон
• Ябълка – 1 бр.
• Кисело мляко – 100 г
• Ленено семе – 1 ч.л.
• Орехи – 1 шепа
• Какао на прах – 1 с.л.
Още по темата
🔗
🔗
🔗
👩🍳 Начин на приготвяне на Нежен здравословен десерт с овес, ябълка и какао:
• Залейте овесените ядки с водата и оставете за 30 минути.
• Прецедете през тензух и запазете течността.
• Добавете 1 с.л. лимонов сок и загрейте течността, като бъркате до сгъстяване.
• Прецедете крема през цедка, за да стане гладък.
• Пасирайте ябълката с още 1 с.л. лимонов сок.
• Смесете овесения крем с ябълковото пюре, киселото мляко, лененото семе и нарязаните орехи.
• Изсипете в подходящ съд и охладете в хладилник, най-добре за една нощ.
• Преди поднасяне поръсете с какао.
✨ Малък трик
За по-нежна текстура прецедете овесения крем добре, преди да добавите ябълката и киселото мляко.
