Този здравословен сладкиш с банан, овес и какао е сочен, ароматен и естествено сладък. Приготвя се без бяло брашно и без добавена захар, което го прави подходящ за закуска или лек домашен десерт.
🛒 Нужните продукти за здравословен сладкиш с банан, овес и какао:
Узрели банани 3 бр.
Яйца 2 бр.
Фини овесени ядки 150 г
Кисело мляко 100 г
Натурално какао 2 с.л.
Бакпулвер 1 ч.л.
Канела 1/2 ч.л.
Ванилия 1 ч.л.
Кокосово масло 2 с.л.
Орехи 40 г, по желание
Черен шоколад без добавена захар 30 г, по желание
Още по темата
🔗 Нежен здравословен десерт с овес, ябълка и какао Рецепта
🔗 Здравословен овесен десерт с шоколад и фъстъци
🔗 Здравословен шоколадов сладкиш с овес без захар Рецепта
👩🍳 Начин на приготвяне на здравословен сладкиш с банан, овес и какао:
• Подгответе бананите: Намачкайте добре узрелите банани с вилица.
• Добавете течните съставки: Прибавете яйцата, киселото мляко, кокосовото масло и ванилията. Разбъркайте до еднородна смес.
• Смесете сухите съставки: Добавете овесените ядки, какаото, бакпулвера и канелата.
• Добавете ядките: По желание прибавете нарязаните орехи и парченца черен шоколад без добавена захар.
• Изпечете сладкиша: Изсипете сместа в малка форма, покрита с хартия за печене. Печете в предварително загрята фурна на 180°C за около 30–35 минути.
• Охладете: Оставете сладкиша да се охлади поне 15 минути, преди да го нарежете.
✨ Малък трик за здравословен сладкиш с банан, овес и какао
Използвайте много добре узрели банани с кафяви петънца. Те ще направят сладкиша по-сладък, сочен и ароматен без добавяне на захар.
Този здравословен сладкиш с банан, овес и какао е лесен начин да приготвите вкусен десерт с прости продукти. Получава се мек, шоколадов и подходящ както за закуска, така и за следобедно похапване.
