Етикет: сок от боровинки

Циститът е много често срещано заболяване: има няколко причини, включително лоши хранителни навици. Циститът е много неприятно заболяване, което се характеризира с болка при уриниране, общ дискомфорт с поява на треска, често отделяне на малки количества урина с усещане за непълно изпразване на пикочния мехур. Циститът причинява много дискомфорт, затова винаги търсим най-ефективната терапия или естествени средства за борба и разрешаване на проблема възможно най-скоро.

Превенцията е най-доброто средство

Превенцията е най-важната терапия за предотвратяване на повторната поява на това заболяване. Поради тази причина е полезно да знаете повече за това какво представлява циститът, неговите причини и симптоми.

Цистит: причини и симптоми

Циститът е възпаление на пикочния мехур, почти винаги с бактериален произход. По анатомични причини това е по-често срещано заболяване при жените, тъй като женската уретра (каналът, през който излиза урината) е по-къса от мъжката и е по-близо до аналния отвор, следователно е по-изложена на бактерии.

Макар и по-рядко, циститът може да засегне и мъжете, особено тези, които страдат от хипертрофия или възпаление на простатата.

Какви са причините за цистит?

Стрес, продължително лечение с антибиотици, лоша лична хигиена, агресивни интимни почистващи препарати, чести сексуални връзки, използване на тампони, нездравословна диета или наличие на камъни са възможни причини за цистит.

За щастие, симптомите на цистит са лесно разпознаваеми и това позволява навременна намеса за лечението му. Основният симптом е усещане за парене при уриниране, което почти винаги е последвано от болка, подобна на спазми, с последващо усещане за непълно изпразване на пикочния мехур.

Домашно лечение на цистит

Сок от боровинки

Сокът от боровинки е едно от най-добрите естествени лечения за инфекции на пикочните пътища. Хората също традиционно са го използвали, за да помогнат за изчистване на общи инфекции и да ускорят времето за възстановяване.

Сокът от боровинки съдържа съединения, които могат да попречат на клетките на E. coli да се залепят за клетките в пикочните пътища. Също този сок съдържа антиоксиданти, включително полифеноли, които имат антибактериални и противовъзпалителни свойства.

Как да си приготвим сок от боровинки

Съставки

Боровинки – 100 г
Сок от един лимон
Вода – 500 мл

Начин на приготвяне

Измиваме боровинките и ги добавяме в блендер. Изстискваме сока от един лимон и го добавяме към блендера. Накрая наливаме водата и смиламе до получаването на еднородна смес. Пием по две чаши на ден сутрин на гладно и следобед преди хранене.

---

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Излишната пикочна киселина в кръвта може да причини натрупване на игловидни кристали в ставите, което ги кара да се подуват и да генерират силна болка. Това са пристъпи на подагра и въпреки че обикновено започват в ставата на палеца на крака, те могат да се появят във всяка една от костните стави. От съществено значение е да се поддържат нивата на пикочната киселина в границите, считани за нормални, където диетата играе основна роля.

От своя страна камъните в бъбреците са твърди отлагания, които се образуват в бъбреците. Камъните трябва да преминат през пикочните пътища, за да напуснат тялото, което може да бъде доста болезнено.

За да избегнете повишаване на пикочната киселина, се препоръчва да пиете 8 чаши вода дневно и да дадете приоритет на консумацията на плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести храни и зърнени храни.

Сред най-честите симптоми на този проблем можем да подчертаем скованост, възпаление и болка в ставите, особено в палеца на крака. Когато нивата на пикочна киселина са много високи, те причиняват това, което е популярно известно като подагра.

Натурален лек за подагра
Има растения и плодове, чиято консумация е препоръчителна за намаляване или премахване на пикочната киселина в кръвта.

Боровинки

Този малък лилав плод се препоръчва в много случаи, например:

• Бъбречни проблеми.
• Инфекция на пикочните пътища.
• Диабет.
• Артериална хипертония.

Сок от боровинки

Съставки

Боровинки – 1/4 чаена чаша
Вода – 1 л

Начин на приготвяне

Сварете боровинките в литър вода за 3 минути и ги оставете да престоят за 20 минути. Прецедете и изпийте получената течност през деня. Не забравяйте, че за да увеличите ефекта, можете да ядете боровинки като десерт или в средата на сутринта, или с кисело мляко, сокове, смутита или плодови салати.

---

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Кръвното налягане е измерване на силата, упражнявана върху стените на вашите артерии, докато сърцето ви изпомпва кръв към тялото ви. Хипертонията е медицински термин, използван за описание на високо кръвно налягане.

Хипертонията или високото кръвно налягане е често срещано състояние при възрастните хора. Въпреки че лекарствата са жизнеспособна опция за контролирането му, мнозина търсят естествени алтернативи. Храненето играе важна роля, казват авторите, като допълнение към фармакологията за управление на тези патологии. Инфузиите могат да бъдат отличен вариант за тези, които търсят естествени начини за намаляване на напрежението.

Консумацията на сок от боровинки може да намали високото кръвно налягане и да подобри функцията на кръвоносните съдове.

Как се приготвя сок от боровинки

Съставки

1 чаша боровинки
1 чаша студена вода
Сок от половин лимон

Начин на приготвяне

Измийте много добре боровинките. Добавете чаша студена вода в блендера, сока от половин лимон, за да предотвратите окисляването на сока, и две боровинките. Включете блендера на средна мощност и пасирайте, докато боровинките се смачкат напълно. Пийте по една чаша сок от боровинки поне 3 пъти седмично.

Също така консумирането на 200 грама боровинки всеки ден в продължение на месец може да подобри функцията на кръвоносните съдове и да понижи систолното кръвно налягане при здрави хора. Това е така, защото боровинките съдържат антоцианини, фитохимикал, който подобрява кръвното налягане.

---

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Функцията на бъбреците е една от най-фундаменталните на ниво тяло. Тези вътрешни органи са отговорни за осигуряването на чистото достигане на кръвта до сърцето, освобождавайки го от всякакви токсини, които може да съдържа. Тези токсини винаги се елиминират, в крайна сметка, чрез урината.

Поради тази важност във функциите на бъбреците, поддържането им чисти винаги е задача, която трябва да изпълняваме в ежедневието си, тъй като натрупването на токсини може да причини проблеми като камъни, натрупване на пикочна киселина и др.

Идеални храни за прочистване на бъбреците
Един от най-добрите начини за прочистване на бъбреците е да включим в диетата си серия от храни, които помагат за прочистването. Повечето от тези храни са много здравословни и на хранително ниво, освен че засищат, така че могат да се превърнат и в идеалната закуска, която да ви поддържа здрави и активни.

Боровинките са плод, който вече има голяма популярност по отношение на вкус и хранителни стойности. Към това трябва да добавите, че боровинките са идеална храна за поддържане на бъбреците ни чисти.

Какви са ползите от боровинките?
Боровинката има различни свойства, които я правят звездна съставка за здравословна диета. Тя получава това качество от комбинираното действие на неговите органични киселини и 15-те антоцианина, които съдържа, които също му придават специфичния цвят.

Именно тези компоненти допринасят и за превенцията и лечението на различни неразположения, като инфекции на пикочните пътища. Поради изобилието от органични киселини, които има това зрънце, то насърчава повишаването на киселинността на урината и предотвратява разпространението на бактерии. По същия начин, благодарение на флавоноидите, които този плод съдържа, той помага за намаляване на възпалението на венозните стени и предотвратява размножаването на микроорганизми в тялото.

Една от лечебните сили, която най-много се приписва на боровинките, е, че те действат като детоксикатори на бъбреците, тъй като помагат за прочистването на пикочния мехур. Но те също помагат за елиминирането на калциевите отлагания, което помага за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците.

Как да ги използваме?
Споделяме три лесни за приготвяне сока, за да се възползвате от предимствата на тези плодове.

Сок от боровинки и лимон
Съставки:

1 чаша боровинки
Сок от 3 лимона
½ чаша вода

Смути от боровинки и ягоди
Съставки:

– 1/2 чаша боровинки
– 6 ягоди
– 1 чаша вода
– 1/4 чаша овесени ядки

Сок от боровинки с джинджифил, портокал и мед
Съставки:

– 1 и половина чаша боровинки
– 2 чаши вода
– 1 парче джинджифил
– Сок от 1 портокал
– 2 супени лъжици мед

За да приготвите един или трите сока, добавете съставките в блендера и ги обработете до получаване на хомогенна консистенция без бучки.

---

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Пикочната киселина е вещество, което се генерира естествено от самото тяло след процеса на разграждане на пурините, въпреки че може да се увеличи и изкуствено поради приема на определени храни, богати на това вещество. В този смисъл, когато в тялото се произвежда излишък на пикочна киселина (хиперурикемия), рискът от развитие на различни заболявания и здравословни състояния се увеличава, така че е необходимо да се започне лечение за намаляването му.

Този излишък на пикочна киселина в тялото не се проявява чрез специфични симптоми, така че единственият начин да се диагностицира е чрез кръвен тест. Когато се диагностицира, първата мярка е свързана с диета, тъй като определени храни и напитки допринасят за повишаване на нивата на пикочната киселина в кръвта.

Струва си да се спомене, че ако пикочната киселина се натрупа в кръвта и не се филтрира от бъбреците, за да бъде изхвърлена чрез урината, това съединение се натрупва в червената течност, образувайки игловидни кристали в и около бъбреците, ставите. Това състояние се нарича подагра.

Подаграта е форма на артрит, която причинява болезнено възпаление на ставите. Високите нива на пикочна киселина също могат да причинят камъни или бъбречна недостатъчност. Но не всички хора с високи нива на пикочна киселина ще имат тези проблеми.

Реалността е, че всичко, което ядем, може да повлияе на здравето ни, следователно може да повлияе и на нивата на пикочна киселина, която тялото ни има. Тъй като диетата играе определяща роля в поведението на това вещество, важно е да се обърне внимание на консумираните храни, които помагат за поддържането му под контрол, както и на тези, които го увеличават. Ето защо ще Ви предложим един домашен лек, който може да ви помогне да намалите излишната пикочна киселина.

Сок от боровинки

Боровинките имат естествено ниско съдържание на пурини. Аскорбиновата киселина в боровинките може да бъде много ефективна при възстановяването на клетъчните увреждания, причинени от подагра. Тези плодове са богати на флавоноиди, които могат да притежават силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Витамин C в боровинките е полезен за хора с подагра. Тези плодове съдържат хранителни вещества, необходими за производството на колаген, основен компонент на съединителната тъкан, който може да помогне за възстановяването на увредените тъкани след пристъп на подагра. Боровинките могат да бъдат ефективни при контролиране на пикочната киселина в тялото и предотвратяване на образуването на уратни кристали. В допълнение, боровинките съдържат допълнителни фибри и помагат за понижаване на нивата на инсулин в тялото, насърчавайки адекватното отделяне на пикочна киселина.

Как да си приготвим сок от боровинки

Съставки

2 чаени чаши боровинки
1 чаша студена вода
Сок от половин лимон

Начин на приготвяне

Започнете, като измиете много добре двете чаши боровинки, за да се уверите, че нямат никакви остатъци. Добавете чаша студена вода в блендер, сока от половин лимон, за да предотвратите окисляването на сока, и две чаши боровинки. Включете блендера на средна мощност и пасирайте, докато боровинките се смачкат напълно.

Ако сокът е твърде гъст за вашия вкус, добавете още малко вода и разбъркайте. След това трябва да прецедите сока през фина цедка, по този начин може да се елиминират всякакви остатъци от плодовете и сокът ви ще бъде много по-течен и вкусен. Можете да се насладите на вкусен, освежаващ и напълно здравословен и натурален сок от боровинки боровинка.

Начин на прием

Пийте по една чаша сок от боровинки сутрин след закуска в продължение на 10 дни, след което направете почивка от 15 дни. 

---

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Бъбреците, пикочният мехур и уретрата съставляват пикочната система, отговорна за отстраняването на отпадъците от тялото чрез урината. Бъбреците също така премахват киселината, произведена от клетките на тялото, и поддържат здравословен баланс на вода, соли и минерали (като натрий, калций, фосфор и калий) в кръвта. Без този баланс нервите, мускулите и другите тъкани в тялото може да не функционират нормално.

Чрез изхвърляне на урината, тялото елиминира всичко, от което вече не се нуждае, което му позволява да поддържа баланс между хормоните, електролитровите концентрации, наред с други, и да елиминира токсините и отпадъците. Това предотвратява натрупването на патогенни агенти в бъбречната система, които по-късно могат да причинят инфекции, незадържане на урина, хиперактивност и други здравословни проблеми.

Боровинките могат да помогнат за поддържането на добро състояние на пикочния мехур и пикочните пътища. Приемът на този плод е сред навиците, които се открояват най-много за почистване на пикочния мехур и, когато е подходящо, за лечение на уринарни инфекции, поради високото съдържание на проантоцианидини. Консумацията на тези плодове може да бъде чрез приготвяне на домашен сок, като за най-добри резултати се препоръчва консумацията на боровинки.

Сокът от боровинки действа като диуретик и почистващ препарат в тялото, така че консумацията му на празен стомах може да помогне за укрепване на стените на пикочния мехур, да намали възпалението и да предотврати натрупването на калциеви отлагания.

Съставки

1/2 чаша пресни боровинки (60 г)
Сок от 1/4 лимон
1 чаена чаша вода (250 мл)

Начин на приготвяне

Измийте много добре боровинките и след това ги пасирате. След като този процес приключи, добавете лимоновия сок и водата, за да ги смесите на висока скорост, докато сместа стане хомогенна. Тази напитка се прецежда преди консумация. Препоръчително е да се приема максимум два пъти на ден.

Съвети за поддържане на бъбреците здрави

Извършване на физическа активност

Практикуването на някои физически дейности не само помага за облекчаване на симптомите, причинени от бъбречни заболявания, но също така помага за предотвратяването им. Дейностите, които активират бъбречната функция, включват разтягане на мускулите, плуване, ходене, колоездене, аеробни упражнения и уроци по танци.

Изберете здравословни храни

Зехтин: Тази съставка помага за насърчаване на доброто сърдечно-съдово кръвообращение, тъй като съдържа противовъзпалителни свойства. В допълнение, няколко проучвания показват, че спазването на средиземноморска диета и ежедневната консумация на необработен зехтин може да намали наполовина риска от страдание от бъбречни проблеми.
Яйчен белтък: Това е добър източник на протеини, но хората с бъбречни заболявания трябва да избягват жълтъка, тъй като съдържа високи нива на фосфор, така че най-добрата алтернатива е да се консумира белтък. Тази храна може да се приготви както в зеленчукови салати или паста, така и в зеленчукови омлети.
Лук: Тази съставка не само придава вкусен вкус на ястията, но също така е източник на антиоксиданти, които насърчават сърдечно-съдовото здраве и помагат за намаляване на възпалението в тялото. Заслужава да се спомене, че тази храна е с ниско съдържание на натрий, калий и фосфор, което помага да се грижим за здравето на бъбреците.

---

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.