Градинският чай се характеризира с аромат и леко горчив вкус. Консумира се както заради ползите за здравето, така и заради вкуса.
Ползи за здравето от градински чай Градинския чай (салвията) предлага разнообразие от ползи за здравето, благодарение на своите антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства. Някои от най-забележителните предимства на салвията са:
Подобрява когнитивната функция и паметта.
Облекчава симптомите на менопаузата, като горещи вълни и промени в настроението.
Подобрява храносмилането и облекчава стомашно-чревни проблеми.
Намалява стреса и безпокойството.
Укрепва имунната система.
Как се приготвя запарка от градински чай?
Сварете вода в тенджера (приблизително 250 мл). Добавете чаена лъжичка изсушени листа от градински чай в чаша (15 g), когато достигне точката на кипене. Оставете да почине за 10 минути. Прецедете сместа и подсладете по ваш вкус (може със стевия). Не забравяйте, че можете да пиете запарката от градински чай гореща или студена. За да облекчите горчивия вкус, можете да добавите лимон или канела.
Кога да приемаме градински чай?
Градинския чай може да се приема като чай по всяко време на деня, но много хора предпочитат да го консумират сутрин, за да се възползват от стимулиращия му ефект и да подобрят концентрацията. Можете също така да изпиете чаша салвия следобед или вечер като релаксиращ начин да завършите деня.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства, бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Кръвната захар, наричана още глюкоза, идва от храната, която ядем, и е основният източник на енергия. Диабетът е заболяване, характеризиращо се с високи нива на кръвната захар. С течение на времето това може да причини сериозни проблеми. Дори и човек да няма диабет, той може да има здравословни проблеми, ако кръвната му захар е много ниска или много висока.
За щастие има някои естествени средства, които могат да помогнат за регулиране на нивата на захарта. Приемът на напитки, базирани на лечебни растения, помага за намаляване на риска от диабет, регулира възпалителния отговор и подобрява инсулиновата резистентност.
Градински чай за намаляване на излишната захар в кръвта
Градински чай, чието научно наименование е Salvia officinalis, има хипогликемичен ефект, помага за намаляване на кръвната захар и по този начин контролира диабета и дори регулира захарта в преддиабет.
Как да си приготвим запарка от градински чай
Съставки
2 супени лъжици изсушени листа от градински чай
250 мл вряща вода
Начин на приготвяне
Поставете две супени лъжици изсушени листа от градински чай в 250 мл вряща вода и оставете да престои 10 минути. Приемайте до два пъти на ден.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Дебелото черво се възпалява основно в резултат на състояние, известно като синдром на раздразнените черва, което може да възникне в резултат на чревна инфекция и е най-често срещаният проблем на стомашно-чревното заболяване. Като цяло, човек, който страда от възпалено дебело черво, обикновено страда от диария, запек, болки в корема, газове и спазми.
Причини за възпаление на дебелото черво
Първото нещо, което трябва да знаете за това как да намалите възпалението на възпалено дебело черво е, че това състояние е по-често, отколкото се смята, до такава степен, че между 10% и 20% от населението на света страда от него. Освен това, възпаленото дебело черво не представлява непременно голяма промяна във функцията на червата или анатомична аномалия и може да бъде лекувано в зависимост от причината. Това са основните причини за възпаление на дебелото черво:
Синдром на раздразнено дебело черво
Болест или заболяване на Crohn
Язви или улцерозен колит
Исхемичен колит
Бактериални, гъбични или вирусни инфекции
Как да намалим възпалението в дебелото черво?
Първото нещо, което трябва да направим, за да намалим възпалението на дебелото черво, е промяна в нашата диета. Важно е да се храните балансирано, да намалите консумацията на неразтворими фибри и да увеличите консумацията на разтворими фибри. Храните, които нашата диета трябва да включва са следните:
Различни плодове като ябълки, банани, круши и праскови.
Зеленчуци като манголд, моркови, спанак, аспержи и тиква.
Пиле, варено месо, бульони и яйца.
Трябва да премахнем и консумацията на колбаси, шоколад, алкохол и безалкохолни напитки. Освен това трябва да избягваме изкуствени подсладители и преработени храни.
Домашно лечение за намаляване на възпалението на дебелото черво – Чай от градински чай
Градинският чай (салвия) е растение, чиито свойства улесняват облекчаването на раздразненото дебело черво, помагат в борбата с възпалението и предизвикват усещане за релаксация в областта. Хранителните вещества, съдържащи се в салвията, са полезни за бактериалната флора на червата, което предотвратява запека и спомага за подобряване на процеса на дефекация.
Как се приготвя?
Необходими са ви една чаена лъжичка изсушен градински чай и чаша вода (200 мл). Добавете градинския чай към чаша вряща вода и оставете да престои 15 минути. След изтичане на времето запарката трябва да се прецеди и да се остави готова за консумация. На ден трябва да се пият поне две чаши от запарката. Една сутрин и една следобед в продължение на 15 дни.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Хората с диабет трябва винаги да следят нивото на кръвната си захар, както и да се подлагат на редовни прегледи и да посещават медицински прегледи. Въпреки това, тези, които нямат това заболяване, също трябва да бъдат внимателни към гликемичните стойности, за да избегнат развитието на диабет тип 2, което се развива с течение на времето и нездравословният начин на живот увеличава риска от страдание от него.
Когато кръвните нива се повишат, панкреасът произвежда инсулин, за да ги намали, улеснявайки навлизането на глюкоза в клетките. Когато не се произвежда достатъчно или не се използва правилно, съществува риск да страдате от това заболяване.
А симптомите, които показват висока глюкоза, са: много жаден, замъглено зрение, слабост или умора, суха кожа, обилно уриниране, загуба на тегло и повишен апетит.
Поради тази причина е важно да държите захарта под контрол, за да предотвратите състоянието чрез по-добър начин на живот и съвети, дадени от лекари.
От друга страна, може да се включи консумацията на билкови отвари за регулиране на кръвната захар и предотвратяване на здравословни проблеми. След това ви казваме какви са домашните средства за понижаване на кръвната захар:
Чай от салвия (градински чай): салвията намалява нивото на кръвната захар. В допълнение, тя е идеална билка за облекчаване на храносмилателни разстройства, лечение на хормонални нарушения и намаляване на болката от ухапвания от насекоми, благодарение на антисептичното, антивирусното, противовъзпалителното, антиоксидантното и храносмилателното действие.
Чай от канела: Канелата помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар. Неговото В1 съединение цинаматанин стимулира инсулиновите рецептори и инхибира ензима, който ги активира. Има по-голям ефект, когато се приема на гладно или след хранене.
Чай от евкалипт: това растение има свойства, които помагат за намаляване на нивата на кръвната захар в кръвния поток.
Чай от лайка: освен че намалява възпалението и помага при стомашно-чревни проблеми, лайката помага за увеличаване на производството на инсулин, като по този начин регулира нивата на кръвната захар.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Белите дробове са жизненоважни органи, които ни осигуряват кислорода, от който се нуждае цялото тяло, те също са отговорни за изхвърлянето на въглероден диоксид чрез издишване. Белите дробове също са жизненоважни за филтриране на вредни частици, които са в околната среда. Поради тази причина е необходимо да включим в ежедневната си консумация натурални запарки или чайове със свойства, които помагат на нашата дихателна система.
Градинският чай е едно от тези растения, които съдържат лечебни свойства, които помагат за укрепването на белите дробове, служат за пречистването им и ги правят по-здрави. От градинския чай можете да направите напитки, които се използват за дразнене на белите дробове, особено при хора, които имат тютюневи зависимости. Неговите антибактериални съединения помагат за пречистването на токсичните вещества в белодробните пътища, облекчават задръстванията и респираторните проблеми.
Добавете чаша вода в тенджера и я оставете да заври. След като достигне точка на кипене, добавете супена лъжица листа от градински чай и намалете котлона до минимум. Оставете го за още 3 или 5 минути и го отстранете. Изчакайте да престои 10 минути на стайна температура и прецедете. Пийте по една или две чаени чаши на ден в продължение на 15 дни, след което направете почивка от 10 дни.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства, бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Неслучайно градинският чай е едно от най-популярните растения в нетрадиционната медицина, благодарение на многобройните си свойства, които го превърнаха в едно от най-обичаните растения сред билкарите и едно от най-разпространените за приготвяне на чай.
Градинският чай, чиято дума произлиза от латински и означава “спасявам” или “лекувам”, се използва в медицината под формата на чай, етерични масла и дори вани. Въпреки това, това растение също се използва често в гастрономията и като декоративно растение.
Какви свойства притежава градинският чай?
Градинският чай съдържа флавоноиди, горчиви съставки и етерични масла, като последните са мястото, където са концентрирани най-добрите свойства. Така градинският чай е известен със своите антисептични, антивирусни, противовъзпалителни, антиоксидантни, храносмилателни и ароматизиращи ползи. Поради тази причина градинският чай често се използва за облекчаване на храносмилателни разстройства, намаляване на нивата на кръвната захар, лечение на хормонални нарушения и намаляване на болката от ухапвания от насекоми.
Какви са ползите от градинския чай?
Инфузията или чаят от градински чай е един от най-популярните начини да се възползвате от предимствата на това растение, тъй като помага при лечението на различни заболявания като:
Храносмилателни проблеми като диария, подуване на корема и киселини.
Симптоми на настинка като кашлица и болки в гърлото.
Безсъние, загуба на памет и депресия.
Липса на концентрация и памет.
Дисбаланс на кръвната захар.
Още ползи от градинският чай
Облекчава симптомите на менопаузата
Градинският чай има терморегулиращи свойства и действа върху нервните окончания на потните жлези. Поради това се препоръчва на жени, които са в менопауза и страдат от горещи вълни и прекомерно изпотяване, успокоявайки тези и други типични признаци на естрогенен дефицит.
Противовъзпалително
Под формата на гаргара се използва за лечение на орофарингеални възпаления, като фарингит. Градинският чай е показан за симптоматично лечение на възпаления на устната кухина и гърлото, като гингивит и фарингит.
Подобрява храносмилането
Градинският чай помага за лечение на храносмилателни разстройства като тежко храносмилане или метеоризъм.
Ефект върху нервната система
Неговото етерично масло съдържа туйон с невротоксичен, хепатотоксичен, конвулсивен и спазматичен ефект.
Пригответе градински чай стъпка по стъпка
Приготвянето на чай или запарка от градински чай е много лесно, просто вземете 5 до 6 листа от градински чай и следвайте тези прости стъпки:
Вземете поне 5 листа градински чай или от разсадник, или ако предпочитате, можете да отгледате свое собствено растение. След като имате листата, първото нещо, което трябва да направите, е да сложите една или две чаши вода да заври в тенджера и да добавите листата, когато достигнат точката на кипене, за да врят около 15 минути. След като листата се сварят, се оставят да почиват поне пет минути, за да освободят всичките си свойства. След това запарката трябва да се прецеди. Пие се по 1 чаена чаша на ден.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Има голямо разнообразие от натурални и лечебни чайове, които осигуряват множество ползи за здравето, като подобряване на храносмилането. Един от тях е градинският чай, инфузия с антиоксидантни свойства, която подобрява паметта, концентрацията и ви помага да се отпуснете. Но това не са единствените свойства на градинския чай, той също така облекчава подуването на корема и допринася за по-доброто храносмилане от организма. От своя страна това растение е добър съюзник за намаляване на стомашно-чревния дискомфорт, създавайки усещане за благополучие.
Сред ползите му е и решението за облекчаване на рани в устата, независимо дали в устата, езика, рани, подути или кървящи венци, както и помага за облекчаване на ухапвания от насекоми.
Употребата на градински чай обаче не се ограничава само до чай, но може да се използва и в храни, особено в салати, тъй като изсушените му листа обикновено се използват като подправки за месо, пържени картофи и морски дарове, придавайки им друг аромат.
Ползите от градински чай (салвия)
Регулира кръвната захар
Облекчава храносмилателни разстройства
Възстановява апетита
Стимулира отделянето на жлъчка
Намалява нощното изпотяване и излишното слюноотделяне
Лекува хормонални нарушения
Намалява зъбобола
Подобряване на паметта и концентрацията
Укрепване на костите и имунната система
Следователно ежедневният чай от градински чай се превръща в лесен и здравословен вариант за поддържане на добро здраве.
Добавете чаша вода в тенджера и я оставете да заври. След като достигне точката на кипене, добавете супена лъжица листа от градински чай и намалете котлона до минимум. Оставете го за още 3 или 5 минути и го отстранете. Изчакайте да престои 10 минути на стайна температура и прецедете.
Как можете да пиете градински чай?
Градинският чай може да се добавя към ястия, особено към салати, когато листата са пресни. Когато листата му са изсъхнали, често се използва като подправка за месо, морски дарове и пържени картофи, тъй като е много ароматна билка.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Сред суперхраните запарките заемат водещо място сред населението поради лесната им консумация и приготвяне. Запарката от градински чай е една от тях. Ето как да си приготвим запарка от градински чай!
Съставки
1 чаена лъжица сухи листа от градински чай
250 мл вода
Лимонов сок – няколко капки
Мед – 1 чаена лъжица
Начин на приготвяне
Наливаме водата в тенджера и когато заври добавяме градинския чай. Варим на слаб котлон за 3 минути. изключваме котлона и покриваме за 10 минути. След това прецеждаме чая и добавяме лимонов сок и мед по желание. Можем да пием 30 дни подред, след което трябва да направим почивка от 10 дни.
Ползи от градински чай
Градинският чай е билка, която е не само вкусна, но и пълна с множество ползи за здравето. Тази инфузия, получена от растението салвия, е обект на интерес поради своите антиоксидантни свойства, потенциала си да подобрява паметта и концентрацията и релаксиращите си ефекти.
По същия начин тази напитка се откроява със способността си да насърчава храносмилането и да намалява подуването на корема, което е едно от най-забележителните й предимства. Противовъзпалителните свойства на това растение действат ефективно за облекчаване на стомашно-чревния дискомфорт.
Градинският чай играе основна роля като антиоксидант, като насърчава психическото благополучие, подобрява паметта и концентрацията. При жените приносът му за дългосрочното когнитивно здраве се откроява.
Благодарение на свойствата си, консумацията на градински чай помага за:
Намаляване съдържанието на глюкоза в кръвта
Облекчаване на храносмилателни разстройства, като диария, подуване на корема и киселини
Лекуване на хормонални нарушения
Намаляване на нощното изпотяване и излишното слюноотделяне
Възстановяване на апетита
Стимулиране на отделянето на жлъчка
Подобряване на паметта и концентрацията
Укрепване на костите и имунната система
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Болката в гърба е едно от най-честите състояния, които можем да изпитаме. Лошата стойка и погрешните навици са основната причина, поради която често изпитваме дискомфорт в тази област. Но лекарствата не са единствената възможност за облекчаване на болката, има някои домашни решения, които могат ефективно да подобрят това състояние и да гарантират вашето благополучие.
Ефективни домашни средства за лечение на болки в гърба
Градински чай
Градински чай е лечебно растение, пълно с ползи, с важна противовъзпалителна сила, идеално за облекчаване на различни болки в мускулите и костите. Поради тази причина запарката от градински чай е един от най-практичните домашни лекове за болки в гърба. Трябва само да си приготвите запарка от листата на това растение, които можете да закупите в магазините за натурални продукти и да пиете по три чаши на ден.
Розмарин
Розмаринът е друга от идеалните природни алтернативи за облекчаване на болки в гърба. Популярно използван в готвенето, той има много ефективни противовъзпалителни свойства, когато се използва локално.
Има няколко начина, по които можете да го използвате, за да облекчите дискомфорта си:
Масажирайте засегнатата област с масло от розмарин, което можете да си приготвите у дома. Можете да прилагате това лечение два пъти на ден.
Приготвяне на гореща водна баня с пресен розмарин. Оставете билките да престоят във водата поне 5 минути и след това влезте във ваната. Това домашно лекарство също ще ви помогне да намалите стреса, което също ще насърчи облекчението.
Компреси с оцет и розмарин. Сварете 1/4 оцет и половин чаша розмарин в литър вода за 5 минути. Оставете го да почине и когато достигне подходяща температура, за да влезе в контакт с кожата ви, намокрете кърпа и я нанесете върху засегнатата област за поне 10 минути. Можете да повторите три пъти на ден.
Упражнения
Едно от най-добрите домашни решения за болки в гърба е изпълнението на упражнения, които ни позволяват да облекчим натоварването и да намалим дискомфорта. Това са прости дейности, които ще ни помогнат да отпуснем зоната по много ефективен начин. В нашата статия упражнения за избягване на болки в гърба можете да намерите няколко ефективни алтернативи.
Компрес
Горещо-студено, приложено върху областта, е също толкова ефективен домашен лек за болки в гърба, особено когато има възпаление или в случаите, когато дискомфортът предизвиква и мускулни контрактури.
Можете да използвате воден компрес или торбичка с гел и да го нанесете върху мястото, първо студено за 15 минути и след това топло за 10 минути. Препоръчва се да се прави 3 пъти на ден.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Градинският чай или салвията е ароматно растение, произхождащо от Средиземноморието, широко използвано както в кулинарията, така и в областта на медицината и козметиката.
Неговите антиоксидантни и диуретични свойства го правят идеално естествено средство за борба със задържането на течности и постигане на плосък корем.
Лечебни свойства на градинския чай
Противовъзпалително средство
Градинският чай е чудесно естествено средство за намаляване на отока и облекчаване на болки в мускулите и ставите, причинени от заболявания като артрит, остеоартрит и ревматизъм. Той действа и като перфектен мускулен релаксант, което е добра помощ в случай на болезненост, мускулно претоварване и за насърчаване на помиряването на съня през нощта.
Облекчава дихателните и храносмилателните проблеми
Градинският чай е невероятен източник на витамини А и С и тези хранителни вещества го правят чудесен за подпомагане на правилното функциониране на храносмилателната система и за укрепване на имунната система. Отличава се с това, че е билка със свойства, които помагат в борбата с трудното храносмилане, облекчават болки в стомаха, киселини и спазми. Поради всички тези причини включването на градински чай в храната или приемането на инфузия от него след хранене е отличен вариант.
Също така е ефективен за лечение на заболявания на дихателната система и намаляване на симптомите на възпалено гърло, настинка, грип и фарингит. Антисептичните му свойства го правят широко използван за улесняване на лечението на инфекции на гърлото.
Успокоява менструални болки
Съдържайки естествени естрогени, градинският чай се използва и за облекчаване на менструални спазми и други неразположения, които жените изпитват през дните на менструацията, като главоболие, стомашни болки, спазми, раздразнителност и нервност. Известен е и със своето регулиращо менструацията действие, така че ако страдате от менструални нередности, запарката от градински чай е отлична алтернатива за вас. По същия начин благоприятства хормоналния баланс, нещо идеално за етапи като менопаузата, при които страдат горещи вълни, нощно изпотяване и гадене.
Насърчава загубата на тегло
Градинският чай предотвратява задържането на течности, благоприятства елиминирането на токсините, подобрява чревния транзит, предотвратява натрупването на газове и намалява възпалението в корема.
Как да приемате градински чай?
Градинският чай може да го консумирате и използвате по различни начини: като инфузия, етерично масло и в капсули. Също така е важно да имате предвид, че това растение не се препоръчва за бременни жени, кърмещи жени и пациенти с епилепсия.
Днес ще ви покажем как да си направите запарка от градински чай!
Чаят от градински чай ни позволява да се възползваме от всичките му предимства, сред които регулирането на чревния транзит и намаляването на менструалните болки.
Приготвянето на инфузия от градински чай е много лесно и ще ви трябват само няколко листа от това растение и вода.
Налейте водата в тенджера и изчакайте да заври. Когато достигне точката на кипене, добавете листата и оставете да ври около 15 минути.
След това време покрийте тенджерата и изключете котлона. Трябва да го оставите да почине поне пет минути, така че да се изпари, съставките просто да се интегрират и инфузията да е перфектна.
След като почине, можете да прецедите запарката и да я изпиете. Препоръчително е да го пиете след хранене. Ако не харесвате интензивния му вкус, винаги можете да го подсладите с чаена лъжичка захар, стевия или подсладител.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства, бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
