Тази натурална детоксикираща напитка е много здравословна, тъй като има ниско съдържание на калории и е отлична за отслабване. В допълнение, този сок ви помага да се възползвате от всички лечебни и пречистващи свойства на целината.
Сок от целина: всички предимства на добавянето на тази напитка към ежедневието ви
Грижи се за здравето на сърдечно-съдовата система
Едно от първите и най-забележителни предимства на целината е подкрепата за сърдечно-съдовата система. Приносът на калий и фибри са две от основните отговорни за това действие.
Има антиоксидантни свойства
Целината съдържа голямо разнообразие от антиоксидантни съединения. Тези видове молекули помагат да се противодейства на вредното въздействие на свободните радикали в тялото.
Подпомага храносмилането
Целината също е много удобен зеленчук, ако страдате или искате да регулирате някои храносмилателни проблеми. Този зеленчук помага за подобряване на чревния транзит и помага за предотвратяване на запек.
Подобрява стомашната киселинност
За хората, които страдат от киселини, включването на целина в храната може да бъде полезно. Това е храна с голямо количество вода, което й позволява да разрежда и отслабва действието на киселината в стомаха.
Помага за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците
Един от минералите, които се открояват в целината, е калият. А достатъчният прием на този елемент може да представлява защита срещу образуването на калциеви камъни в бъбреците.
Диуретични свойства
Целината има диуретични свойства, поради което е идеална храна, ако искате да следвате диета за отслабване или контрол на теглото. Освен това този зеленчук има много малко калории, което го прави идеална съставка за салати, яхнии или кремове. Освен това, тъй като има много фибри, ни принуждава да го дъвчем много добре и следователно ни дава усещане за ситост.
Понижава кръвнот налягане
Целината също е, въпреки съдържанието на натрий, храна, която понижава кръвното налягане поради етеричното масло, което съдържа. Тя е мощен пречиствател, тъй като като ни помага да елиминираме течностите, ние елиминираме и токсините. Поради това е идеален за борба със заболявания като подагра, хипертония и олигурия (намалено производство на урина), наред с други.
Как да си направим сок от целина
Сокът от целина се прави много лесно. Трябват ви само три стръка целина, половин краставица и няколко капки лимон или лайм. Слагате всичко в блендера и смилате! Препоръчително е да пиете сока прясно приготвен. Закуската или леката закуска е идеалното време да изпием този сок, който ще ни даде допълнителна доза хидратация.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
