Риганът се счита за една от любимите подправки на много хора за добавяне на вкус към различни ястия. Въпреки това, ползите, които това растение има, когато се консумира като инфузия, са малко известни. Инфузията на тази билка предлага множество ползи за здравето, тъй като е растение с високи нива на витамини А, С, Е и К. също има голямо количество минерали като калий, желязо и магнезий. В допълнение, той е богат на фибри и съдържа фолиева киселина и съдържа етерични масла като тимол или карвакрол.
Ползите от консумацията на чай от риган
Храносмилателни свойства: чаят от риган помага за намаляване на стомашния дискомфорт, който се появява след хранене, като киселини или рефлукс. Освен това предотвратява запек.
Кръвообращение: насърчава правилното кръвообращение, предотвратявайки появата на кръвни съсиреци и подобрявайки и регулирайки менструацията.
Противовъзпалително: риганът помага за намаляване на възпалението, тъй като съдържа бетакариофилин. По този начин е полезен при случаи на остеопороза и атеросклероза. Традиционно се използва и за лечение на женски проблеми като менструални болки, тъй като намалява възпалението на матката или утробата, което се появява в дните на менструация.
Лечебен: този чай е полезен и за кожата. И улеснява раните да зарастват по-бързо, като от своя страна намалява шансовете за тяхното инфектиране.
Релаксиращо: чаят от риган има релаксиращ ефект, така че ви помага да заспите, както и да контролирате състояния на тревожност, стрес или нервност като цяло.
Диуретик: чаят от риган също има диуретични свойства, което го прави добро допълнение към упражнения и балансирана диета за отслабване. Тук можете да разберете повече за свойствата на ригана за отслабване.
Как се приготвя чай от риган
Ако никога не сте го пили, сигурно се чудите как да си приготвите чай от риган. Истината е, че не е сложно и процесът е много подобен на този при обикновения билков чай. Освен това са необходими малко съставки и трябва само да следвате тези инструкции:
Съставки
250 мл вода
1 чаена лъжица пресен или сушен риган
1/2 чаена лъжица мед
Сок от 1/2 лимон
Начин на приготвяне
Сварете вода с количеството, което ще изпиете в този момент. Когато заври се добавят листата риган. Оставете да поври три минути. Свалете от огъня. Оставете запарката да престои поне пет минути. Ако искате да е по-концентриран, можете да изчакате до десет минути.
Прецедете добре запарката, за да не останат листа от риган. Добавете меда и лимона и разбъркай. С тези стъпки чаят ще бъде готов за консумация. Важно е винаги да го приготвяте на момента и да не правите голямо количество за съхранение, защото губи свойствата си.
Как да пием чай от риган
Чаят от риган може да се приема няколко пъти на ден. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да вземете една чаша сутрин и още една вечер.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
