Подуването на краката е много често срещан симптом, който засяга преди всичко възрастни, хора в напреднала възраст, хора с наднормено тегло и бременни жени. Обикновено се появява след престой за много дълги периоди от време, дълги разходки или носене на много тесни обувки или дрехи. Въпреки че е временно заболяване, някои хора го изпитват често и понякога е придружено от усещане за болка, изтръпване в краката и глезените.
За щастие има няколко естествени средства, до които лесно можем да достигнем, за да избегнем усложнения и да се почувстваме добре бързо. Хубавото на този домашен лек е, че можем да го приготвим със съставки, които лесно намираме в кухнята ни, а е много икономичен и ефективен.
Магданозът е диуретична билка, която се използва от древни времена за своите кулинарни и медицински приложения. Това растение се характеризира с голям принос на основни хранителни вещества, в допълнение към детоксикиращите и противовъзпалителни свойства. Има големи количества витамин А, витамини от група В и витамин С. Освен това е здравословен източник на минерали като калий, калций и магнезий. Освен това се откроява като източник на фибри, антиоксиданти, протеини и малко количество мазнини със само 36 калории на 100 грама.
Магданозът е известен с пречистващия си ефект, който се дължи на апиола, едно от основните му органични съединения. Помага за елиминирането на токсините чрез стимулиране на урината, поради което помага и за намаляване на задържането на течности в тялото. Поради тази причина е добър вариант за тези, които искат да се борят с подуването на краката и да намалят появата на целулит.
Причината, поради която употребата на магданоз се препоръчва за облекчаване на възпаление на краката и глезените е, че той стимулира бъбречната функция и насърчава баланса на течностите, задържани в тъканите. Тъй като е детоксикираща храна, тя може да помогне за елиминирането на излишните токсини и вещества, които променят възпалителните процеси в тялото. Благодарение на това възстановява кръвообращението и намалява дискомфорта като напрежение, болка и умора.
Тъй като магданозът е ароматно растение, мнозина го използват в ястия като супи, салати или смутита, наред с други препарати. Въпреки това, за да се възползвате от всяка от неговите активни съставки, идеалът е да го приготвите като инфузия.
Как да си приготвим чай от магданоз
Съставки
500 мл вода
2 чаени лъжици сухи листа от магданоз
1 супена лъжица лимонов сок
1 чаена лъжица мед
Начин на приготвяне
Загрейте водата до точка на кипене и залейте сухите листа от магданоз. Покрийте и оставате да престои една нощ. На сутринта прецедете чая. Пийте по една чаша сутрин и една следобед в продължение на 5 дни, след което направете почивка от 7 дни. Във всяка чаша можете да добавите мед и лимонов сок по желание.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
