Както мастните киселини в зехтина, така и антиоксидантните съединения в лимона ни помагат да регулираме нивата на холестерола и триглицеридите и подобряват сърдечната функция. Черният дроб играе основна роля за здравето на тялото, тъй като е отговорен за филтрирането на кръвта, за да я пречисти и да извлече тези токсични вещества.
Ползи от зехтин и лимон на празен стомах
Зехтинът се препоръчва като здравословна мазнина, която може да се включва умерено в диетата. Високото му съдържание на незаменими мастни киселини, добавено към неговите антиоксиданти, го прави чудесна средиземноморска храна за здравето.
Много хора обаче все още не знаят, че в комбинация с лимон можете да направите смес с невероятни ползи.
Пречистващи свойства
Лимоновият сок съдържа важен източник на витамини С и А, действащи като силен антиоксидант за тялото. Сместа от зехтин и лимон образуват тандем с пречистващи свойства, които прочистват важни органи като черния дроб и жлъчния мехур от токсините, които се съхраняват в тях и които организмът не елиминира сам.
Укрепване на имунната система
Зехтинът, благодарение на есенциалните си мастни киселини, е отлично средство срещу сърдечно-съдови заболявания, поради богатството на моно- и полиненаситени киселини. От друга страна, витамин С, така присъстващ в лимоновия сок, ще направи имунната ни система по-силна и защитена от различни вирусни инфекции като грип и настинки.
Лек срещу висок холестерол
Отново, витамин С, органичните киселини и флавоноидите (присъстващи в лимона) действат като пречиствател на кръвоносните съдове, предотвратявайки полепването на холестерола по стените на артериите.
Зехтинът със своите есенциални мастни киселини помага за намаляване на мазнините, съхранявани в кръвта и регулира нивата на холестерола и триглицеридите, като балансира HDL (добрия холестерол) срещу LDL (лошия холестерол).
Ефективно средство срещу храносмилателни проблеми
Ако сте един от онези хора, които страдат от проблеми със стомашни болки, лошо храносмилане, стомашна киселинност или тежко или бавно храносмилане, зехтинът с лимон, благодарение на газогонните си свойства (които помагат за предотвратяване на чревни газове), намалява ефекта от подуване на корема. Освен това, като мощно естествено слабително средство, той е много ефективен срещу запек.
Помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
Есенциалните мастни киселини, осигурени от зехтина, и антиоксидантните съединения в лимона действат положително върху сърдечно-съдовата система чрез намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите.
Благодарение на този важен ефект, умереният му прием може да гарантира адекватен кръвоток и оптимална сърдечна функция. Зехтинът, заедно с балансирана диета и здравословен начин на живот, може да помогне за предотвратяване на риска от заболявания като атеросклероза, инфаркти и инсулти.
За баланс на черния дроб и жлъчния мехур
Благодарение на пречистващите си качества, зехтинът може да помогне за намаляване на омазняването на черния дроб и жлъчния мехур. Зехтинът е отличен съюзник, когато има възпаление и усещане за тежест, тъй като може да улесни прочистването на токсините, които причиняват този тип симптоми. Освен това може да стимулира бавното храносмилане и да намали киселинността в тялото, за да предотврати развитието на различни заболявания, ако се консумира умерено.
Тази рецепта със зехтин и лимон подпомага функцията на черния дроб за подобряване на здравето и това може да помогне за предотвратяване на проблема.
Как се приготвя рецептата за зехтин с лимон?
Тази рецепта за лимонов зехтин не се нуждае от други съставки. Простата комбинация от двете се казва, че прави здравословна и подмладяваща смес.
Съставки
1 чаена лъжичка лимонов сок
1 супена лъжица зехтин
Начин на приготвяне
Всеки ден разреждайте лимонов сок в зехтин и го пийте. За детоксикация на черния дроб можете да го приемате редовно сутрин на празен стомах в продължение на един месец. Можете да приготвите същата формула за подобряване на храносмилането и намаляване на холестерола.
Можете да го правите няколко пъти в годината, в зависимост от вашите нужди.
Ако искате да го приложите от естетически съображения, просто ще трябва да направите същата смес, но в по-големи количества в зависимост от употребата, която ще я използвате.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
