Прегледи: 64 891

Дебелото черво, като част от храносмилателната система, има няколко основни функции. Те включват извличане на вода, някои хранителни вещества и електролити от частично смлени храни и не смлени остатъци и твърди отпадъци, наречени изпражнения, които се движат през дебелото черво, съхраняват се в ректума и излизат от тялото през ануса.

Има много заболявания, които могат да повлияят на способността ви да функционирате правилно, като колоректален рак, полипи на дебелото черво, улцерозен колит, дивертикулит или чревен синдром. Поради тази причина е препоръчително, да се грижим за тялото и да консумираме храни, които са от полза за неговото функциониране. Има натурални продукти, които имат положителен ефект, като почистват този орган и му позволяват да протича по здравословен начин.

Един от най-ефективните природни методи за детоксикация и прочистване на дебелото черво са зелените сокове, които са идеално допълнение към редовното включване в диети. Идеята на тези препарати е да се възползват максимално от хранителните вещества в храната и да ги предложат на тялото.

Един от зелените сокове, които се препоръчват за дебелото черво, е сокът от зелена ябълка, който е перфектен за задоволяване на апетита и борба със запека поради високото съдържание на фибри в плода. Антиоксидантните свойства на тази храна осигуряват правилното функциониране на организма.

Ябълката съдържа целулоза, хемицелулоза, лигнини и фибри, които увеличават абсорбцията на вода в червата, подпомагайки образуването на натрупани изпражнения и тяхното елиминиране, подобрявайки проблемите. на запек и стомашни болки, които могат да го причинят.

Как да го приготвим?

Съставки

1 зелена ябълка
1 чаша вода (250 мл)
1 чаена лъжичка мед
1 супена лъжица ленено семе (10 г)

Начин на приготвяне

Измийте, обелете ябълката и изхвърлете семките й. Нарежете я на дребно, за да улесните процеса и добавете в блендера. Добавете супена лъжица ленено семе, мед и чаша вода в блендера заедно с ябълката. Накрая се обработва за няколко минути до получаване на хомогенна смес. Пийте със закуска в средата на сутринта или в средата на следобед.

Може да ви интересува: Непознатите лечебни свойства на този природен дар

Предимства от пиенето на зелени сокове всеки ден

Увеличете дневния си прием на плодове и зеленчуци: Храните с естествен произход са любими сред диетолозите, тъй като са здравословен вариант на преработената храна. Някои хора може да пренебрегнат ежедневната си консумация на плодове и зеленчуци, така че включването им в зелен сок е възможно решение.

Укрепва имунната система: Зелените сокове се отличават с приноса си на антиоксиданти, витамин А, витамин С и минерали, спомагащи за укрепване на защитните сили на организма.

Помага за облекчаване на храносмилателни проблеми: съдържанието на фибри помага в борбата с някои заболявания на храносмилателната система, например колит, гастрит, запек, чревни спазми или рефлукс.

Намалява лошия холестерол: Консумацията на този вид напитка също помага за предотвратяване на респираторни заболявания и алергии. В допълнение, той помага за регулиране на кръвното налягане, намаляване на лошия холестерол (LDL) и повишаване на добрия холестерол (HDL).

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.