Черният дроб е основният орган, отговорен за детоксикацията на тялото, елиминирането и обработката на токсични вещества, като лекарства, алкохол, пестициди, замърсители на околната среда и други химикали. Ако черният дроб не функционира правилно, тези токсини могат да се натрупат и да причинят увреждане на тялото.
Черният дроб играе решаваща роля в метаболизма на хранителни вещества, като протеини, мазнини и въглехидрати. Помага за регулиране на нивата на кръвната захар и съхранява и освобождава енергия според нуждите на тялото.
Черният дроб синтезира различни протеини, включително тези, необходими за съсирването на кръвта, което помага за предотвратяване на прекомерно кървене. Той съхранява витамини като A, D, E, K и B12, както и минерали като желязо и мед.
Затлъстяването на черния дроб е много честа причина за хронично чернодробно заболяване, на което трябва да се обърне специално внимание, особено защото въпреки че е едно от най-често срещаните заболявания. Това заболяване се състои в натрупване на мазнини в чернодробните клетки, което причинява възпалителни процеси. Неалкохолната мастна чернодробна болест не се причинява от консумацията на храни, богати на мазнини, а по-скоро от високата консумация на продукти, богати на въглехидрати, които също са лишени от фибри. В повечето случаи причината за заболяването е затлъстяването и нездравословният начин на живот, както и липсата на физическа активност.
За да се подобри начинът на живот на хората, които страдат от него, е важно да се използват някои здравословни храни, поради което употребата на плодове е най-показана.
Сок от портокал и джинджифил
Джинджифилът се препоръчва при естествено лечение на възпалителни заболявания.
Съставки
1 чаша натурален или прясно изцеден портокалов сок
1 супена лъжица пресен настърган джинджифил
1 супена лъжица зехтин
Начин на приготвяне
Смесваме всички съставки в блендер и изпиваме. Пием сутрин в продължение на 15 дни, след което правим почивка от 10 дни.
Здравословна диета
Тези, които страдат от затлъстяване на черния дроб, трябва да включват храни, богати на фибри, като зеленчуци, плодове, бобови растения, семена и пълнозърнести зърнени храни в ежедневната си диета. Особено храни от растителен произход. Също трябва да включват повече риба и по-малко червено месо. Консумирайте здравословни мазнини като авокадо, семена, маслодайни семена и масла като авокадо и маслини. Ако искате да имате добро здраве на черния дроб, тогава консумирайте: суров спанак, боб, мазна риба, чиа, ядки, овесени ядки, куркума, чесън и зелен чай.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
