Отслабването е по-лесно, ако имате добавки в диетата си, за да постигнете целта си по-рано. Например, соковете и запарките за отслабване са много ефективен вариант за бързо отслабване, стига да се приемат заедно със здравословна диета, която не включва редовен спорт. Въпреки че трябва да е ясно, че няма магически формули или напитки, способни да намалят килограмите от един ден на следващия, пиенето на определени препарати ще ви накара да забележите голяма промяна по време на процеса на отслабване.
Съставки
Малки краставици – 3 бр
Джинджифил – 10 г
Прясна мента – 1 стрък
Сок от 1 лимон
Вода – 700 мл
Начин на приготвяне
Обелваме и нарязваме на парчета краставиците и джинджифила. Добавяме ги в блендер. Добавяме ментата, прясно изцедения лимонов сок и наливаме водата. Смиламе всички съставки до получаване на хомогенна течност. Прецеждаме през цедка и изпиваме една чаена чаша преди лягане. Повтаряме тази процедура в продължение на 1 седмица.
Краставица
Краставиците не съдържат мазнини и са богати на вода, следователно задоволяват апетита. Също така осигуряват много фибри, които отнемат време за усвояване в тялото, което ни кара да се чувстваме сити за по-дълго време.
Краставиците подобряват чревния транзит, като помагат за прочистване на червата. Поради тази причина те са най-добрият естествен съюзник за борба със запека и избягване на коремни възпаления.
Краставицата е диуретик и естествено противовъзпалително средство, тъй като поради голямото количество вода, което съдържа, предотвратява задържането на течности и позволява на тялото да получи ползите от здравословната диета.
Джинджифил
Освен много други свойства и ползи, джинджифилът има термогенен ефект, тоест повишава телесната температура и ускорява метаболизма, което помага за изгарянето на повече калории и мазнини, което е причината да отслабнете, дори когато сте в покой.
Но това не е всичко, тъй като джинджифилът стимулира панкреаса, който активира секрецията на инсулин и улеснява храносмилането, като по този начин насърчава усвояването на въглехидратите и изгарянето на мазнините. От друга страна, създавайки усещане за ситост, той предотвратява безпокойството при хранене, като е идеалното средство за контролиране на апетита. Освен това повлиява положително нивата на холестерола и кръвното налягане, поради което е показан, когато сте на диета.
Мента
Ментата е храносмилателна и подобрява потока на жлъчката, което е от съществено значение за тялото да усвоява мазнините и да отслабва. Ментата помага за намаляване на талията и помага на фигурата да стане по-дефинирана, тъй като също така издува корема, оставяйки по-плосък корем без подуване.
Ментата има засищаща сила, която ни помага да контролираме апетита и приема на храна през деня, като избягваме прекомерното похапване извън основните хранения.
Лимон
Благодарение на богатството си на лимонена киселина, лимонът има диуретичен ефект, който благоприятства елиминирането на токсините, натрупани в тялото ни, което влияе върху теглото.
Лимонът съдържа високо съдържание на пектин, разтворими фибри, които набъбват в стомаха ни при контакт с вода. Поради лимонът помага за намаляване на апетита чрез увеличаване на чувството за ситост.
Този плод е много богат на флавоноиди, метаболити, които му дават способността да премахва мазнините от кръвта ни. Освен това лимонът ускорява метаболизма ни, поради което ни позволява да изгаряме повече калории от нормалното.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
