Открийте причините за подуването на корема и как чаят от лайка може да помогне за подобряването на храносмилането
Подуването на корема е често срещан дискомфорт, който мнозина изпитват в даден момент и може да бъде нещо повече от просто временен дискомфорт. Това усещане за стягане и подуване в корема обикновено е свързано с прекомерното натрупване на газове в храносмилателната система, което води до усещане за корема и изглежда по-изпъкнал от обикновено.
Има няколко причини, поради които може да се чувствате подути. Една от най-честите причини е поглъщането на твърде много въздух при ядене или пиене, особено ако се прави бързо. Някои храни, макар и здравословни, също могат да бъдат трудни за смилане и да причинят газове. Друг фактор, който трябва да имате предвид, е хранителната непоносимост.
Бабино лекарство с противовъзпалителни свойства
За тези, които търсят естествен начин да се събудят с плосък корем и да се погрижат за храносмилането си, лайката може да бъде идеалният съюзник. Тази напитка, така препоръчвана от бабите за успокояване на коремни болки, е много повече от обикновен домашен лек. Нейните противовъзпалителни и храносмилателни свойства не само помагат за облекчаване на стомашния дискомфорт, но също така могат да бъдат ключови за намаляване на подуването и подобряване на външния вид на корема.
Лайката, растение от семейството на маргаритките, е ценена от векове заради многобройните си ползи за здравето. Най-честата употреба е под формата на чай, който се консумира широко в целия свят. Цветовете на това растение съдържат съединения като флавоноиди и етерични масла, които имат противовъзпалителни свойства, което ги прави особено полезни за борба с коремни възпаления и други стомашно-чревни разстройства, както се посочва в проучване.
Хората, които включват чаша чай от лайка в ежедневната си диета, особено след хранене, могат да изпитат забележимо намаляване на подуването на корема. Освен това лайката помага за регулиране на храносмилането, като помага на тялото да обработва храната по-ефективно и избягва чувството на тежест.
Приемът на чай от това растение преди лягане не само подобрява храносмилането, но и спомага за спокоен сън благодарение на релаксиращите си свойства. По този начин е възможно да се събудите с усещане за лекота и с течение на времето да забележите как коремът остава плосък. За тези, които искат да подобрят допълнително външния си вид, комбинирането на лайка с балансирана диета и редовни упражнения може да бъде ключът към получаването на така желаните коремни мускули.
Ето как можете да приготвите чай от лайка:
Необходими съставки:
- 1 чаша вода (около 250 мл)
- 1 ч. л. сушени цветове от лайка (или 1 пакетче чай)
Начин на приготвяне:
- Загрейте водата: Налейте водата в тенджера и я загрейте, докато заври.
- Добавете лайката: След като водата заври, добавете сушените цветове от лайка или пакетчето чай.
- Престояване: Оставете чая да престои за около 5-10 минути. Колкото по-дълго го оставите, толкова по-силен ще бъде вкусът.
- Прецеждане: Ако използвате сушени цветове, прецедете чая в чаша с помощта на тензух или фина цедка.
- Подслаждане (по желание): Можете да добавите мед или лимон на вкус.
- Насладете се: Чаят от лайка е готов за консумация. Пийте го умерено, за да подпомогнете храносмилането.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
