Понякога изглежда, че поддържането на здравословна рутина е по-сложно, отколкото е в действителност. Не става въпрос за контролиране на това, което ядете или колко упражнения правите на ден, а по-скоро за поддържане на диета, която е възможно най-свежа и естествена (в която са включени и препоръчителни от време на време угаждания) и упражнения два до три пъти седмично. В допълнение, включването на определени естествени добавки като инфузии осигурява допълнителен тласък на ползите за тялото.
Например, инфузиите помагат за елиминиране на токсините, подобряват храносмилането и осигуряват ситост, така че са добри съюзници, за да контролирате фигурата си и да не прекарвате деня в похапвания между храненията. Те могат да имат дълъг списък от свойства в зависимост от съставките, с които ги приготвяте, като напитка от боровинки и лимон, силно антиоксидантна и изгаряща мазнини комбинация, която се грижи за вашата фигура и се бори с инфекции на пикочните пътища.
Приготвянето на чай от боровинки и лимон е много лесно
Съставки
250 мл вода
20 г боровинки
сок от един лимон
Начин на приготвяне
Загрейте 250 мл вода в тенджера заедно с 20 грама боровинки и сока от един лимон. Оставете сместа да се вари на слаб котлон за 5 минути. Прецедете чая и можете да го пиете по всяко време на деня, въпреки че е препоръчително да го пиете след хранене, за да подобрите усвояването на храната и да избегнете храносмилателни проблеми.
Инфузия от боровинки и лимон: ползи и свойства
Диуретичната функция на тази инфузия я прави много ефективно естествено средство за борба със задържането на течности, проблем, който причинява подуване и увеличаване на обема на тялото в области като корема или краката. Стимулирайки урината, той насърчава изхвърлянето на тази натрупана течност, като същевременно пречиства токсините и се грижи за здравето на пикочната система. Освен това боровинките се препоръчват особено за облекчаване на уринарни инфекции и проблеми с пикочните пътища.
От друга страна, инфузията от боровинки и лимон има засищащи ефекти, които ви помагат да избегнете похапванията между храненията. Освен това има храносмилателни свойства, които предотвратяват проблеми след хранене или вечеря, като подуване на корема, киселини или тежест в стомаха, като същевременно стимулира чревните движения за борба със запека. От своя страна, лимонът има функция за изгаряне на мазнини, като стимулира усвояването на храната и помага на тялото да изразходва калориите възможно най-бързо, вместо да ги съхранява.
Антиоксидантните свойства на лимона и боровинките се допълват взаимно и помагат в борбата с ефектите на свободните радикали, отговорни за стареенето на организма и появата на хронични заболявания и сърдечно-съдови проблеми.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
