Тайната на отслабването е да следваме здравословна и балансирана диета, която ни осигурява по-малко калории, отколкото изразходваме, и да спортуваме редовно. Някои инфузии обаче също ни помагат да постигнем това. Свойствата на някои инфузии (анксиолитични, диуретични или изгарящи мазнини) са перфектни, за да ви помогнат бързо да отслабнете.
Кой е най-добрият чай за отслабване?
Зеленият чай има високо съдържание на катехини, той ускорява метаболизма чрез изгаряне на мазнини. Освен това има антиоксидантни свойства и помага за задоволяване на апетита.
Съставки
Изсушени листа от зелен чай – 1 чаена лъжичка (или 1 пакетче зелен чай)
Лимон – 1/2 бр
Вода – 250 мл
Начин на приготвяне
В тенджера наливаме 1 чаша вода и изчакваме да заври. Когато водата заври, изключваме котлона и добавяме зеления чай, като го оставим да престои за 3-5 минути. След това прецеждаме чая и добавяме 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок. Разбъркваме и и нашия чай е готов за пиене. Препоръчва се да се пият 2 чаши на ден, като една от тях сутрин на празен стомах.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
