Прочистете тялото си със зеленчукови супи! Възползвайте се от свойствата на някои съставки като целина и елиминирайте натрупването на токсини във вас, както и намалете наличието на задържане на течности. С това не само ще можете да загубите излишните килограми, но и ще се погрижите за тялото си, като го подхранвате в дълбочина и елиминирате онези елементи, които могат да повлияят на правилното функциониране на нашите органи. В тази статия ще открием как да си направим пречистваща супа от целина, една от най-препоръчителните за прочистване на тялото поради свойствата, които този зеленчук притежава.
Съставки
6 стръка целина
1 глава лук
Черен пипер на вкус
Сол на вкус
1 дафинов лист
Начин на приготвяне
Много лесна за приготвяне супа, чиято първа стъпка е да почистим старателно целината и когато е готова, да я нарежем на едри парчета. След това ще сложим вода в тенджера и когато започне да кипи, ще добавим нарязаните целина и лук. Добавяме и дафиновия лист и подправяме със сол и черен пипер на вкус.
След като имаме всички съставки в тенджерата, просто ще трябва да оставим готвенето на средна температура и да изчакаме всички съставки да се сварят и свойствата на целината да се освободят напълно. Трябва да оставим да минат около 45 или 60 мин. По желание отстраняваме парчетата зеленчуци.
За да може тази супа да ви осигури ползите, които търсите, е важно в деня, в който я консумирате, да сте спазвали диета с ниско съдържание на мазнини и токсини, за да пречистите тялото си. Свойства на целината:
- Консумирането на целина, ще ни помогне да намалим задържането на течности.
- Ниско съдържание на калории: целината осигурява само 16 калории, когато приемаме 100 грама от нея, тоест почти нищо! Ето защо е идеален за всеки план за отслабване.
- Утолява апетита: друга причина, която прави целината перфектна храна за отслабване е, че може бързо да засити глада, следователно с по-малко количество ще сме готови.
Добър апетит!
Още по темата
