Задържането на течности обикновено се проявява като симптом на определено състояние, което затруднява тялото ни да се разпорежда правилно с течностите, които приемаме. Фактори като затлъстяване, заседнал начин на живот, бременност или менопауза, проблеми с бъбреците и черния дроб, стомашни заболявания, наред с други патологии, могат да ни накарат да задържаме течности.
Тази неудобна ситуация ни кара да се чувстваме подути през целия ден, поради което много хора търсят подходящо решение, без да прибягват до конвенционалната медицина. Днес ще ви обясним как да предотвратите задържането на течности с естествени средства.
Съвети и природни средства за предотвратяване задържането на течности, които трябва да знаете:
1. Избягването на задържането на течности е възможно, но ще трябва да направите някои промени в рутината си, освен да консумирате естествените средства, които ще ви препоръчаме. Упражненията и балансираната диета с ниско съдържание на сол ще бъдат от голяма полза.
2. Отлично естествено средство за предотвратяване на задържането на течности е пиенето на вода. Когато не консумираме добра доза вода дневно, тялото има тенденция да съхранява течността, от която се нуждае, като защитен механизъм, тъй като не знае кога ще получи отново течност.
Като пием вода редовно всеки ден, тялото ни е много по-лесно да елиминира течността чрез урината и по този начин да намали задържането на течности.
3. Сред многото лечебни растения, които съществуват, хвощът е едно от най-добрите естествени средства за предотвратяване задържането на течности. Той значително насърчава кръвообращението, включително и това на бъбреците, като е мощен диуретик и пречистващо средство, което успява да действа ефективно при задържане на течности и камъни в бъбреците.
4. Зеленият чай е отлична инфузия, пълна с ползи за нашето здраве. Той е фантастичен диуретик и страхотен почистващ препарат за тялото, който ни помага да елиминираме токсините чрез урината и да контролираме задържането на течности.
Може да се консумира като инфузия по три чаши дневно или да се закупи на капсули за по-голямо удобство.
5. Сред всички естествени средства за предотвратяване на задържането на течности, ананасът е един от най-известните. Този плод се отличава със своите диуретични свойства, тъй като се състои от 85% вода, което го прави чудесен съюзник за елиминиране на тези излишни течности в тялото ни.
Ананасът има множество ползи, като значително подобрява кръвообращението и помага при целулит и задържане на течности. Той също така регулира чревния транзит и осигурява витамини и хранителни вещества на тялото ни.
6 Пийте зелени сокове. Опитайте да комбинирате плодове и зеленчуци с диуретични или детоксикиращи качества, например авокадо, червени горски плодове и грозде.
7. Пийте запарка от магданоз. Билкарите препоръчват магданоз, който лесно се приема като запарка. Просто изсипете вряла вода върху пресни листа от магданоз и ги оставете да се накисват. Добавете изстискан лимон.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
