Възможно е в тялото ви да има натрупване на мазнини и токсини, които да ви пречат да се чувствате напълно добре. В тези случаи най-доброто нещо, което можем да направим, е да изберем да следваме някои здравословни насоки, които ще ни помогнат да прочистим тялото и да елиминираме токсините.
Ако искате тялото ви да бъде много по-здраво и без мазнини, можете да включите в хранителния си режим пречистваща напитка, която е направена от плодове и зеленчуци. Тези напитки са известни като детокс сокове или зелени сокове и са идеални за максимално подхранване на тялото, успокояване на глада между храненията и пречистване на тялото.
Има много рецепти за тези сокове, които можете да включите в ежедневието си, но по-долу ще ви дадем перфектна рецепта за загуба на телесни мазнини.
Съставки
1 краставица
2 портокала
1 шепа пресни листа от целина
2 лимона
Начин на приготвяне
Измиваме всички съставки, за да елиминираме токсините или следите от мръсотия. Изцеждаме сока от портокалите и лимоните, прецеждаме сока, за да премахнем всички парчета.
Сега ще нарежем краставицата и ще я пасираме, ако е необходимо ще добавим малко вода, за да стане по-рохкава.
Смесете цитрусовия сок с краставицата и накрая добавете пресните листа от целина. Блендираме всички съставки до получаване на хомогенна напитка. Пиейки този сок веднъж на ден, можем да се радваме на много по-здраво, подхранено и пречистено тяло.
Краставицата е идеална съставка, която ни помага да елиминираме мазнините, защото е много богата на вода и фибри, същото важи и за целината. Лимонът е мощен природен почистващ препарат, който ще ни помогне да изчистим добре тялото и да премахнем натрупаните излишъци. И накрая, портокалите също са идеални за елиминиране на токсините, но освен това са богати на витамин С и фибри, така че ще ни помогнат да останем в топ форма.
Целината помага на тялото да се отърве от примесите чрез своята диуретична функция, помага за елиминирането на камъни в бъбреците, защитава бъбреците чрез елиминиране на токсини и пикочна киселина и подобрява паметта. Неговият диуретичен ефект също се свързва с подобряване на високото кръвно налягане и задържането на течности.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
