Зелен сок за отслабване и детоксикация на тялото

Прегледи: 1 174  

Зелените сокове се характеризират с наличието на плодове и зеленчуци с този цвят, които помагат за детоксикация на тялото и също така помагат за отслабване чрез намаляване на задържането на течности. Освен това се казва, че зеленият сок насища тялото с кислород, бори се с раковите клетки, контролира желанието за ядене и може да допринесе за развитието на паметта.

Tези антиоксидантни сокове помагат за елиминирането на свободните радикали от тялото, като избягват увреждането на клетките, предотвратяват стареенето и болестите. Също така тези сокове са богати на вода, витамини и минерали и се препоръчва да се пият между 250 и 500 мл на ден, заедно със здравословна диета.

И така, някои зелени сокове са:

1. Сок от зелен магданоз: трябва да смесите една краставица, два моркова, един домат, шепа магданоз и ½ чаша вода.

2. Зелен сок от ананас, грейпфрут и спанак: смесете един грейпфрут или грейпфрут, два резена ананас, шепа листа спанак и ½ чаша вода. Накрая се консумира и идеалното е да го направите на празен стомах.

3. Сок от зелен магданоз със спанак: трябва да блендирате връзка магданоз, връзка спанак, пет моркова, два стръка целина и малко вода. След това сместа се приема и за предпочитане на гладно без прецеждане в продължение на три последователни седмици.

4. Сок от киви, спанак и маруля: трябва да смесите едно киви, пет листа спанак, три листа маруля, супена лъжица мед и чаша вода. След това, когато се интегрират, шейкът се консумира и е идеално да се направи на празен стомах.

Може да ви интересува:  Премахнете камъните в бъбреците и елиминирайте токсините от тялото си

Консумацията на тези сокове не е заместител на нито едно хранене за деня, още по-малко закуска, тъй като идеалът е да ги консумирате като помощ. Зелените сокове трябва да се консумират със здравословна диета и някои препоръки, особено за отслабване, са:

  • Яжте поне четири порции зеленчуци и три порции плодове дневно.
  • Заменете рафинираните зърна с пълнозърнести.
  • Яжте умерени количества здравословни мазнини, като зехтин, растителни масла, авокадо, ядки, ядкови масла и ядкови масла.
  • Намалете консумацията на захар колкото е възможно повече, с изключение на естествената захар от плодовете.
  • Изберете нискомаслени млечни продукти, постно месо и постно птиче месо в ограничени количества.
  • Пийте вода, въпреки че дневната консумация на тази течност е различна за мъжете и жените, тъй като има разлики между приема, но като цяло, според Mayo Clinic, организация с нестопанска цел, посветена на клиничната практика, образование и изследвания, мъжете трябва консумират 3,7 литра вода на ден, а жените трябва да пият 2,7 литра.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

5/5 (6 гласа)

Още по темата

Супа от леща за 30 минути! Бързо...
ПРОЧЕТЕТЕ
Естествен начин за прочистване на белите дробове!...
Белите дробове са един от най-важните органи в човешкото тяло,...
ПРОЧЕТЕТЕ
как да почистите щорите на прозорцитекак да почистите щорите на прозорците
Научете как да почистите щорите на прозорците...
Мръсните щори могат да станат голям проблем в домовете и...
ПРОЧЕТЕТЕ

2 коментара за “Зелен сок за отслабване и детоксикация на тялото

  1. Обратна връзка: Забравете хапчетата❗ Детоксикация на черния дроб и бъбреците за 3 дни - Актуално за жената

  2. Обратна връзка: Забравете хапчетата❗ Детоксикация на черния дроб и бъбреците за 3 дни

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *