Магданозът е богат на витамин А, С и К, освен това има необходимото дневно количество калций, фолиева киселина и желязо, които всеки човек трябва да приема и които се усвояват по-добре от организма, когато се приема магданоз. Благодарение на този хранителен състав, магданозът има страхотни свойства и ползи за нашето здраве:
Активира имунната система: магданозът помага за подсилване и укрепване на имунната система поради съдържанието на витамин С.
Антиоксидант: това тревисто растение също съдържа бета-каротин, който е мощен антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали и, следователно, забавя ефектите от стареенето върху кожата и други последствия като рак на кожата.
Диуретик: магданозът насърчава правилната функция на бъбреците, като е чудесна помощ за предотвратяване задържането на течности и елиминиране на токсините. Следователно, това улеснява отслабването. Освен това помага за разграждането на камъни в бъбреците, защото съдържа оксалати и за избягване на инфекции на пикочните пътища.
Енергизиращ и тонизиращ: магданозът осигурява енергия, особено при хора с анемия поради високото си съдържание на желязо. Следователно, той е лек за хора, които често се чувстват много уморени и уморени.
Регулира кръвната захар: магданозът също така съдържа мирецетин, който намалява риска от диабет тип 2 и помага за регулиране на кръвната захар.
Храносмилателни свойства: магданозът на гладно също е полезен за подобряване на храносмилателната система. Например предпазва от стомашно-чревни възпаления. Освен това благоприятства правилния чревен транзит, тъй като има лек слабителен ефект.
Как да приемаме магданоз на празен стомах?
Чай от магданоз на гладно
Най-добрият начин да приемате магданоз за отслабване е чай от това растение. Приготвянето му е просто:
Наливаме в една тенджера 1 чаша вода. Когато заври, добавяме малко листа магданоз. Сваляме тенджерата от котлона при първото кипене след добавяне на листата.
Оставяме да почине поне десет минути с похлупена тенджера. Прецеждаме запарката и е готова за пиене.
Въпреки че това е най-добрият начин да приемате магданоз за отслабване в областта на корема, истината е, че има и друг начин, който е много по-концентриран. Това е да го комбинирате с лимон.
Магданоз със сок от лимон
По-конкретно, трябва да приготвите сок от магданоз с лимон, който се прави чрез добавяне на натурален сок от този цитрус към запарката.
Независимо дали пиете чай от магданоз или сок от магданоз с лимон, за да отслабнете или за други ползи за здравето, препоръчително е да пиете чаша на празен стомах. Важно е да не добавяте захар или подсладители, ако искате да отслабнете. На вкус е малко горчив, но си заслужава да видите резултатите.
Друг начин за прием на магданоз е като си направите вкусно смути.
Съставки
Сока на 1 малък лимон
1 чаена лъжичка мед
1 чаша вода
3 кубчета лед
1 връзка пресен магданоз
1 зелена ябълка
½ морков
½ чаена лъжичка настърган джинджифил
Начин на приготвяне
Измиваме магданоза много добре, за да не остане следа от мръсотия, оставяме го, докато подготвим останалите съставки.
Отстраняваме сърцевината на ябълката и нарязваме, обелваме и нарязваме моркова. Изстискайте сока от един лимон директно в блендера.
Налейте чашата вода в блендера, добавете връзката магданоз с всички измити стебла, моркова, ябълката, меда, настъргания джинджифил и кубчетата лед.
Разбийте всичко много добре до получаване на хомогенна и пенлива смес.
Сервирайте и гарнирайте с резен лимон по желание и стрък магданоз.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
