Използването на естествени съставки за укрепване на защитата ни винаги е добър вариант. Комбинацията от мед, чесън и лимон на гладно е добър пример за това. Медът и чесънът вече са две здравословни храни с множество ползи.
Ето как може да ви помогне лимонов сок с мед и чесън
- Намалява “лошия” холестерол (LDL), благодарение на алицина в чесъна, пречиства кръвта и регулира триглицеридите.
- Намалява възпалението, причинено от инфекциозни процеси, стрес, лошо храносмилане и др.
- Подобрява имунната система, тъй като и медът, и чесънът, и лимонът имат противогъбични и антимикробни свойства, а лимонът е полезен със своите етерични масла като пектин, ябълчена или лимонена киселина.
- Намалява сухата кашлица, премахва храчките и намалява сухотата в гърлото, освен че отваря белите дробове.
- Той насърчава кръвообращението и намалява кръвното налягане, ако се консумира редовно, благодарение на плодовите елементи на чесъна, хранителните вещества на меда и витамин С, който благоприятства сърцето. Заедно имаме антикоагулантна комбинация, която предотвратява разширени вени и тромбоза.
Ето как да комбинирате чесън и мед с лимон, за да подсилите имунната си система!
Приготвяне на лимонов сок с мед и чесън
Съставки
335 г натурален мед (една чаша)
10 скилидки чесън
Кората на ½ лимон
1 стъклен буркан (с капак)
Начин на приготвяне
Първо нарежете скилидките чесън на ситно или ги накълцайте. След това изсипете меда в стъкления буркан и добавете нарязания чесън в буркана. След това вземете половин лимон, който отцедете и/или отделете кората от пулпата. Добавете кората в буркана с меда и чесъна. Разбъркайте всичко добре и затворете буркана.
Трябва да съхранявате буркана плътно затворен на тъмно място в продължение на три дни. Когато те преминат, можете да го консумирате със спокойствие, че ще получите всичките му хранителни вещества и ще забележите дългосрочните му ефекти.
Можете да вземете една супена лъжица или да я разтворите в топла вода, за да я изпиете, и двете на гладно. Правете го в продължение на 7 дни и след това оставете тялото си да почива още 10 дни. След това време можете да го консумирате отново за още една седмица.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
