Натуралните напитки са чудесна алтернатива за включване в нашата диета. Има голямо разнообразие, цената им е достъпна и могат лесно да бъдат закупени от супермаркет или специализиран билкар. Днес Ви предлагаме чай от ленено семе, който предлага множество ползи за здравето. Ето някои от тях:
Утолява апетита ни и подобрява храносмилателната система
Запарката от ленено семе има голяма засищаща сила, тъй като за запарката се използват семената. Те набъбват и придават плътност на напитката. Това ни кара да се чувстваме сити. Също така е зареден с фибри, които допринасят за по-доброто функциониране на храносмилането.
Антиоксидантна функция
Приносът му от антиоксиданти е идеален за подобряване на нашия метаболизъм. Освен това се отличава с високото си съдържание на лигнани, вид фитоестроген, който се свързва с други рецептори в червата, за да предотврати усвояването на мазнините.
Предотвратява стареенето
Има антиоксидантно действие, което помага на тялото да бъде по-здраво и спира действието на свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене.
Как да си направим чай от ленено семе
Съставки
1 супени лъжици ленено семе
2 чаши вода
няколко капки лимонов сок по желание
начин на приготвяне
Загрейте водата до точка на кипене и добавете лененото семе. Оставете да ври 3 или 4 минути. След това изключете котлона и оставете сместа да почине. Когато изстине, прецедете водата, за да извлечете семките и, ако искате, добавете лимоновия сок, за да придадете цитрусов оттенък на напитката си и това е всичко. Пийте по една или две чаши на ден в продължение на 7 дни.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
