Прегледи: 1 567

Много хора страдат от стомашни киселини. Симптомите, които може да почувствате, са усещане за парене в хранопровода, стомашни спазми, гадене и/или световъртеж. Ако страдате от киселини, със сигурност ще сте се разпознали и ще искате да намерите решение на проблема си,

Храни и напитки, които трябва да избягвате, за да предотвратите киселините

опитайте се да избягвате алкохолни напитки, напитки с кофеин, газирани и кисели сокове и плодове
шоколад
много мазни и много пикантни храни.
домат, суров лук и чесън
черен пипер и оцет

Други неща, които можем да направим, за да избегнем киселини

Освен избягването на храните и напитките, споменати по-горе, има и други неща, които ще предотвратят киселинността на стомаха ни:

Хранене без поглъщане на големи количества храна, за да не се усеща усещането за непълен стомах.
Не заспивайте поне два часа след хранене.
Когато заспите, опитайте се да го правите с леко повдигната горна част на тялото (от кръста нагоре).
Опитайте се да не правите упражнения веднага след хранене.
Избягвайте да носите дрехи, които са много тесни или прилепнали към стомаха ни, тъй като това може да ни окаже натиск.
Опитайте се да ядете бавно и съзнателно и да дъвчете бавно.
Опитайте се да не пиете вода по време на хранене. По-добре е да се пие преди или след.

Може да ви интересува: Ако страдате от болки в ставите, прочетете това

Чай от лайка за борба с киселинността

Сварете шепа цвят от лайка в тенджера, пълна с чаша вода, за 3-4 минути. Махнете тенджерата от котлона, прецедете и пийте преди хранене.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.