Има много причини, които могат да причинят болка в краката и усещане за тежест или изтощение в долните крайници, от лоша циркулация, задържане на течности, контрактури, спазми до възпаление, причинено от ишиас или ревматични заболявания. В допълнение към медицинското лечение, което ще е необходимо за някои от състоянията, които причиняват дискомфорт в долните крайници, има някои естествени решения, които са ефективни за намаляване на симптомите, които причиняват.
Сред най-добрите домашни средства за болки в краката намираме бани с топла вода и сол. Те са отлични за облекчаване на чувството на умора, отпускане на мускулите след физическо натоварване и намаляване на отока на долните крайници. Просто трябва да поставите краката си в кофа, пълна с топла вода, съдържаща добра шепа морска или едра сол, и да ги оставите да починат поне 20 или 30 минути.
Масажирането на краката ви в края на деня е друга отлична мярка, която помага за стимулиране на кръвообращението, намаляване на възпалението и, следователно, дискомфорта. За да има по-голям ефект от това лечение, препоръчваме да масажирате болезнената зона с някои от натуралните масла, които имат успокояващи, противовъзпалителни и антиревматични свойства. Маслото от розмарин, портокал, здравец, арника и мента са чудесни варианти. Нанесете ги с кръгови движения и ще забележите незабавно облекчение. Можете да ги използвате само веднъж на ден при лек дискомфорт и до три пъти, ако страдате от силна и интензивна болка.
В много случаи болката в краката се дължи на лоша циркулация на кръвта, състояние, което също благоприятства появата на паяжини и разширени вени, подуване и усещане за тежест. В допълнение към упражненията за подобряване на кръвообращението и спазването на здравословна диета е възможно да се използват и някои естествени растения, които като инфузия действат успокояващо и реактивират кръвообращението. Добър пример за това са запарките от хвощ, гинко билоба, розмарин и глухарче. Можете да пиете между 1 и 2 чаши на ден, за да забележите ефекта му.
Ако страдате от разширени вени и тези разширени вени Ви пречат да извършвате нормално ежедневните си дейности, тъй като причиняват болка, тежест, изтръпване, подуване или сърбеж; тогава можете да намерите добър съюзник в ябълковия оцет. Този продукт е идеален за намаляване на всички тези неудобства и подобряване на кръвообращението в краката. Можете да го нанесете директно върху болезнената част, като използвате кръгови масажи или навлажнете марля с няколко капки ябълков оцет и я оставете да престои върху разширените вени за няколко минути.
Контрастът горещо-студено също е широко използван домашен лек за болки в краката, особено за намаляване на възпалението на мускулите. Първо наложете студени компреси за около 15 минути, след което ги заменете с горещи компреси, като ги оставите да почиват за същото време като предишните.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
