Прегледи: 943

Лимонът е един от най-полезните плодове в природната медицина заради ползите си за организма. Богат е на витамин С и някои съединения от група В, както и на минерали като калций, желязо, магнезий, калий и фибри. Едно от основните предимства на този цитрусов плод е способността му да алкализира тялото и да регулира pH. Лимонът има диуретичен ефект, помага за пречистване на кръвта, помага за регулиране на кръвното налягане, богат е на антиоксиданти и помага за облекчаване на респираторни проблеми, наред с други.

В допълнение към самия плод, кората и листата съдържат етерични масла, които осигуряват характерната му миризма и могат да се използват за различни цели. Въпреки че не е чудотворна храна и консумацията му трябва да бъде допълнена със здравословна диета и редовни физически упражнения, истината е, че приемът му може да помогне за подобряване на някои здравословни състояния. Употребата на лимонов сок е свързана с контрола на хипертонията, основният рисков фактор за страдание от сърдечно-съдови заболявания.

От друга страна, лимоните са източник на растителни съединения, наречени флавоноиди, които имат антиоксидантно и противовъзпалително действие. Антиоксидантите помагат за защита на клетките на тялото от увреждане, причинено от свободните радикали, което предотвратява риска от други състояния като диабет, затлъстяване и рак.

Въпреки че това е храна, която може да се консумира по всяко време на деня, пиенето на вода с лимон през нощта и след вечеря предлага специални ползи. Едно от тези, които му се приписват е, че ще ви помогне да отслабнете, поради свойствата си да насърчава храносмилането и да ускорява метаболизма. По същия начин може да генерира усещане за ситост, което ви пречи да похапвате през нощта, преди да заспите.

Подобрявайки храносмилателния процес, водата с лимон след вечеря също предотвратява състояния като запек и човек се събужда с изпразнен стомах и по-добро здравословно състояние. Тази напитка също така допринася за прочистването и детоксикацията на тялото, а през нощта, тъй като това е време, в което тялото се стреми да премахне някои отпадъци и токсини по естествен път, може би е най-доброто време да се възползвате от него.

Може да ви интересува: Край на възпаленото гърло без лекарства! Домашни лекове и билки при настинка и грип

Тъй като лимонът служи за регулиране на pH на тялото, той също така помага в борбата с различни видове стомашни проблеми като подуване на корема, стомашни паразити, гадене и киселини.

И накрая, поради високото си съдържание на витамин С и антиоксиданти, ежедневната консумация на вода с лимон допринася за по-здрава кожа и предотвратява признаците на стареене. Това е продукт, който може да се използва и локално за лечение на кожни инфекции, акне, излишна кожна мазнина, белези и петна. Във всички тези случаи трябва да се прилага през нощта, тъй като, ако се изложи на слънце, може да има противоположни ефекти.

Как да си приготвим вода с лимон

Рецепта 1:

Загрейте 1 чаша минерална вода и след това я оставете да изстине, докато стане хладка. След това добавете прясно изцедения сок на половин лимон. За предпочитане е лимонът да е малко узрял, тъй като така ще можете да изстискате много повече сок от вътрешността му. Разбъркайте сместа, така че сокът да се разреди добре във водата и водата с лимон е готова.

Рецепта 2:

Вземете един лимон и го нарежете на филийки. Добавете студена вода и резените лимон, които сте нарязали в кана. Оставете филийките да почиват няколко часа, преди да консумирате лимоновата вода.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.