Как да си приготвим сок от цвекло, джинджифил и лимон, който помага за изгаряне на мазнини и прочистване на черния дроб
Черният дроб е жизненоважен орган, който изпълнява важни функции в тялото, така че е важно да го поддържате в оптимално здраве. И въпреки че това се постига чрез балансирана диета, ниско съдържание на мазнини и пиене на достатъчно количество обикновена вода, истината е, че има храни, които насърчават елиминирането на токсините от черния дроб, за да предотвратят възпалението.
Такъв е случаят със съставките на сока от цвекло, джинджифил и лимон, който препоръчваме днес, който освен това насърчава загубата на тегло. Сокът от цвекло с джинджифил и лимон е освежаваща и енергизираща напитка, идеална за естествен детокс.
Това са невероятните ползи, които консумацията на сок от цвекло, джинджифил и лимон има за вашето здраве.
Може да ви интересува
1. Детоксикация и пречистване: Цвеклото е богато на антиоксиданти и помага за детоксикация на черния дроб, като насърчава елиминирането на токсините от тялото. От своя страна, лимонът има алкализиращи свойства и насърчава детоксикацията на тялото, като подпомага функциите на черния дроб.
2. Подобрява храносмилането: Известен със своите храносмилателни свойства, джинджифилът може да облекчи гаденето, да намали подуването и да подобри подвижността на стомаха, докато лимонът стимулира производството на стомашен сок, улеснявайки храносмилането.
3. Укрепване на имунната система: И двете съставки, цвеклото и джинджифилът, имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които помагат за укрепване на имунната система. От своя страна витамин С в лимона е от съществено значение за поддържане на имунната система силна и помага в борбата с болестите.
4. Подобрява кръвообращение и сърдечно-съдово здраве: Цвеклото е отличен източник на естествени нитрати, които се превръщат в азотен оксид в тялото. Азотният оксид помага за разширяване на кръвоносните съдове, подобрява притока на кръв и понижава кръвното налягане, докато джинджифилът подобрява кръвообращението и има антикоагулантни свойства, които помагат за поддържане на сърдечно-съдовото здраве.
5. Повишава енергията и намалява умората: Цвеклото осигурява желязо и антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата с анемията и да повишат енергийните нива. От друга страна, джинджифилът подобрява кръвообращението и оксигенацията на тъканите, като помага за намаляване на умората и повишаване на жизнеността.
6. Противовъзпалителни свойства: Джинджифилът има противовъзпалителни съединения, които могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото и облекчаване на болките в мускулите и ставите. По същия начин цвеклото има противовъзпалителни свойства, които допринасят за намаляване на болката и възпалението.
7. Подпомага здравето на кожата: Витамин С в лимона е от съществено значение за производството на колаген, протеин, който поддържа кожата здрава и стегната, докато антиоксидантите в цвеклото помагат в борбата с преждевременното стареене и насърчават сияйна кожа.
8. Помага за отслабване: Съставките в този сок са нискокалорични и богати на фибри, които осигуряват усещане за ситост. От своя страна те също имат термогенни свойства, което означава, че могат да повишат телесната температура и да подобрят метаболизма, като улесняват изгарянето на калории.
Освен че допринасят за здравето на черния дроб, неговите съставки имат свойства, които насърчават загубата на тегло, мазнини и калории.
Как се приготвя сок от цвекло с джинджифил и лимон
Ето една проста рецепта за приготвяне на сок от цвекло с джинджифил и лимон.
Съставки
Цвекло – 1 бр
Пресен джинджифил – около 2 см
Лимон – 1 БР
Вода – 250 мл
Мед или подсладител на вкус (по желание)
Начин на приготвяне
Измийте добре цвеклото, джинджифила и лимона, за да отстраните всякакви замърсявания или пестициди. Обелете цвеклото и го нарежете на малки парчета, за да го пасирате по-лесно. Обелете джинджифила (можете да използвате лъжица, за да изстържете кожата) и го нарежете на малки парченца. Изстискайте сока от лимона.
Поставете парчетата цвекло и джинджифил в блендер. Добавете чаша вода и обработете до получаване на хомогенна смес. Ако предпочитате по-гладък сок, можете да прецедите сместа, за да отстраните пулпата. Добавете лимоновия сок към смесената смес. Разбъркайте добре. Ако искате нотка сладост, можете да добавите малко мед или любимия си подсладител на вкус.
Изсипете сока в чаша и сервирайте веднага, за да се възползвате максимално от неговите хранителни вещества. По желание можете да добавите лед, за да се насладите на по-освежаваща напитка. Можете да консумирате този сок няколко пъти месечно, за да поддържате черния си дроб в оптимално здраве.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.