Ананасът е тропически плод, роден в Южна Америка. Неговата особена форма и корона прави ананаса един от най-впечатляващите плодове в света. Коренното население го нарича „Ананас“, което означава отличен плод. Това показва, че многобройните ползи от този плод са установени от много години, но когато става въпрос за подпомагане на хората да отслабнат… Вярно ли е, че е толкова ефективен?
На първо място, ананасът се счита за храна, която обогатява тялото с витамини А, В и С, които осигуряват цялата устойчивост, от която тялото ви се нуждае, за да се бори срещу грипа и други заболявания.
Сокът от ананас е богат на бавно усвоими въглехидрати и голямо количество фибри, което ни държи сити за по-дълго време и допринася за добрия чревен транзит.
Благодарение на витамините, които съдържа, има голяма антиоксидантна сила, която се бори със свободните радикали, забавяйки стареенето.
Има високо съдържание на вода, което поддържа тялото хидратирано за дълги периоди от време.
Тялото ни натрупва голямо количество токсини и отпадъци в резултат на лоша диета, замърсяване или употреба на химикали, наред с други. Ананасът има диуретични и детоксикиращи качества, които насърчават елиминирането на всички онези вещества, които могат да повлияят на здравето, ако не бъдат изхвърлени правилно.
Сокът от ананас е богат на минерали, сред които се открояват калий, йод, манган, цинк и др. Има диуретично действие върху тялото, пречиства го и улеснява детоксикацията.
Подобрява усвояването на желязото в организма благодарение на витаминния принос.
Поради високото съдържание на ензим, известен като бромелаин, сокът от ананас улеснява храносмилането и помага за елиминирането на слузта, премахва газовете и подуването на корема.
Бромелаинът от ананас има противовъзпалителни, антитромботични, антиедематозни и фибринолитични свойства. Всъщност противовъзпалителното действие на ананаса може да бъде полезно при лечението на заболявания, които включват възпаление като остър синузит, възпалено гърло, артрит, ревматизъм или подагра.
Може да ви интересува
Ананас, естествено средство за отслабване
Ако има храна, която е известна в диетите, които се препоръчват за отслабване, това е ананасът и в последствие също сокът от ананас. Нека видим какви свойства има ананасът и какво го прави толкова препоръчителен в диети за отслабване:
Водното му съдържание е приблизително 85%, което го прави един от плодовете, които съдържат най-много вода. Това означава, че е много хидратиращо и засищащо, така че ви кара да искате да ядете по-малко и предотвратява преяждането.
Има много малко калории и много малко мазнини, но е много богат на фибри. Следователно ще ви накара да се почувствате по-сити, като същевременно подобрява чревния транзит, пречиства и избягва запека.
Той е много храносмилателен и противовъзпалителн, така че намалява възпалението на тъканите и подутия корем.
И накрая, той е отличен диуретик, така че изпуска въздуха. И най-важното, пречиства и детоксикира тялото, карайки ни да се чувстваме по-леки. Освен това предотвратява и избягва задържането на течности.
Какво е бромелаин от ананас?
Бромелаинът е естествен ензим, извлечен от стъблото и плода на суровия ананас. Този ензим разгражда протеиновата молекула, за да даде по-малки и освобождава аминокиселини, които се абсорбират от тялото. Освен това подобрява храносмилането и унищожава чревните паразити.
Бромелаинът е противовъзпалително средство, ефективно при намаляване на заболявания, които включват възпаление като подуване, остър синузит, възпалено гърло, артрит или подагра. Освен това е естествен антикоагулант, който може да помогне за подобряване на имунната функция.
На бромелаин се приписват още много терапевтични свойства:
Противовъзпалително действие. Това е диуретик, който помага да се избегне задържането на течности. Помага за разреждането на слузта, която придружава бактериални инфекции, бронхит и синузит.
Има благоприятен ефект за елиминиране на токсините чрез урината (помага на тези, които имат проблеми с бъбреците, пикочния мехур и простатата).
Използва се при храносмилателни проблеми като хипохлорхидрия (или липса на сокове), която възниква поради бавно храносмилане и стомашна атония (или затруднено изпразване на съдържанието на стомаха).
Поради тези причини и поради своите дрениращи свойства, бромелаинът се използва в някои антицелулитни лечения и може да бъде много интересен за лечение, тъй като целулитът се счита за възпалителен процес.
Кога да пиете сок от ананас
Ако сте в процес на хранене, за да отслабнете или просто да изчистите излишъците, днес ви предлагаме да изпиете чаша 100% сок от ананас.
- В 10 часа сутринта, придружен от 4-5 сурови бадема.
- В 4 часа следобед придружени с 4-5 ореха.
- На обяд и вечеря, половин час преди ядене на тези основни хранения.
Ако придружите този навик с диета, базирана на зеленчуци, плодове и други растителни храни за 24 часа, ще предизвикате пречистващ ефект върху тялото си. Ако харесвате идеята, повтаряйте този процес поне веднъж седмично.
Как мога да комбинирам сок от ананас?
Комбинациите от плодове ни помагат да увеличим максимално техните хранителни ползи. Предлагаме ви 2 комбинации от сокове, които освен вкусни са много полезни за организма:
Круша и ананас, здравословна комбинация:
Крушата и ананасът са идеална двойка, ако говорим за сокове, а киселинността на ананаса е нюансирана с полусладкия вкус на крушата, създавайки вкусна комбинация. Този сок има високо съдържание на разтворими фибри и витамини.
Ананас и кокос, вкусна комбинация:
Ананасът и кокосът са два плода, които често се комбинират. Както всички плодове, кокосът и ананасът имат фибри, които подобряват чревния транзит и допринасят за намаляване на риска от определени разстройства и заболявания, тъй като предотвратяват или подобряват запека, допринасят за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и за добър гликемичен контрол.
Добър апетит!