Детокс вода, която можете да приготвите у дома: помага за поддържане на плосък корем

Прегледи: 756
4.8/5 (5 гласа)

Хидратацията е от съществено значение, особено когато настъпи лятото, и затова се препоръчва да се пие между 2 и 2,5 литра вода на ден, въпреки че това количество може да варира в зависимост от множество фактори: възраст, начин на живот и други фактори.

Пиенето на достатъчно вода е важно за правилното функциониране на тялото, но много хора може да намерят тази течност малко безвкусна. Има някои естествени и освежаващи алтернативи, за да останете хидратирани и да стоите далеч от търговските напитки, които обикновено са пълни със захар. Това се случва с водите за детоксикация, известни още като инфузирани или ароматизирани, големите съюзници на лятото.

Приготвят се много лесно, тъй като са като запарка, но са студени. Някои плодове, зеленчуци и ароматни билки обикновено се смесват в кана с вода и лед. Те са тези, които ще бъдат отговорни за пренасянето на аромата във водата, придавайки й различен вкус без калории.


Може да ви интересува

Освен че освежават и осигуряват хидратация на тялото, тези настойни води имат и голямо разнообразие от свойства и ползи за тялото. Това се случва с пречистващата вода от джинджифил, краставица, лимон и мента.

Ползи от джинджифил

От една страна, тази вода има привлекателността на джинджифил, хранителна бомба. Сред предимствата му е способността му да насърчава храносмилането и да намалява газовете и подуването на корема, насърчавайки плосък корем. Освен това, поради противовъзпалителната си функция, той помага за елиминирането на токсините от тялото.

Ползите от лимона

Може да ви интересува:  Домашен лек за здраво сърце, черен дроб и по-добро храносмилане

От своя страна, лимонът съдържа аскорбинова киселина, която също насърчава храносмилането и помага на храната да се разгражда по-лесно и хранителните вещества да се усвояват правилно. Той също така съдържа пепсин, който ни помага да се възползваме по-добре от протеините, изгаряйки мазнините чрез окисляването на мастни киселини. Освен това предлага усещане за ситост и предотвратява образуването на газове.

Ползи от мента

Известно е, че тази естествена билка има много свойства, включително способността да премахва газовете и да предотвратява киселини. Освен това, като противовъзпалително, отпуска и облекчава гаденето.

Съставки

1 лимон
1 средна краставица
2 литра вода
10 листа мента
2 супени лъжици настърган джинджифил (30 г)

Начин на приготвяне

Първата стъпка ще бъде да приготвите ментовата инфузия и за да направите това, трябва да сварите ментата с чаша вода. Когато водата започне да кипи, изключете котлона и я оставете да престои около пет минути. Запазете.

Следващото нещо ще бъде да изстискате лимона и да настържете малко от кората му, след което също да го добавите към водата.

Обелете и пасирайте краставицата и добавете сока към запарката от лимон и мента. В тази смес се налива останалата вода (до два литра). Смесете всичко, заедно с джинджифиловата кора. Оставете тази лимонада да престои около два часа в хладилника. Има и такива, които предпочитат да го оставят за една нощ. Сервирайте.


ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.


Препоръчани рецепти

 


Последни рецепти

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *