Чаят от мента има много предимства, като най-забележителното е облекчаването на стомашно-чревните симптоми. Този чай е известен с облекчаването на подуване, диария, запек и други стомашни и тазови неразположения. Неговите антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства го правят предпочитан за хора, които търсят облекчение от болестни симптоми, лош дъх и др. Чаят от мента не съдържа кофеин, което го прави релаксиращ вариант за билков чай.
Ползи от чая от мента: Хората изтъкват много други предимства на ментовия чай, от облекчаване на главоболие до борба с инфекциите и подпомагане на загубата на тегло.
Чай от мента за добро храносмилане
Едно от най-известните предимства на ментовия чай е, че помага при храносмилането. Най-забележителното свойство при проблеми с храносмилането е неговата антиспазматична (облекчаваща мускулни спазми) активност. Ментата може да облекчи синдрома на раздразнените черва (IBS), диспепсията (нарушено храносмилане) и симптомите на подуване.
Може да ви интересува
Тъй като ментовият чай действа като релаксант на стомашно-чревната гладка мускулатура, той помага за намаляване на спазмите, които причиняват храносмилателни спазми и болка. Тази билка може също така да намали гаденето, повръщането, подуването на корема и прекомерното оригване. В допълнение, ментовият чай има стимулиращ ефект върху жлъчната секреция, подобрявайки храносмилането.
Подпомагане на храносмилането по време на бременност
Ментовият чай може да помогне при стомашно-чревни проблеми, свързани с бременността. Може да облекчи газовете и сутрешното гадене и да подобри храносмилането
За пълноценен сън
Чаят от мента е отличен избор преди лягане. Той е естествено без кофеин и релаксиращ, което може да ви помогне да се почувствате сънливи. А пълноценният сън също ще ви помогне да се чувствате по-малко уморени през деня.
Менструални крампи
Чаят от мента също може да помогне при менструални спазми и свързаните с тях неразположения.
Облекчаване на главоболието
Консумацията на чай от мента се препоръчва при терапия на главоболие и мигрена, тъй като има анестетични свойства, които могат да помогнат за намаляване на болката. В допълнение, ментовият чай може да намали нервното и мускулното напрежение, което влияе на този вид болка.
Лекува грип и настинки
Ментата има противовъзпалителни, антивирусни, антибактериални и съдоразширяващи свойства, които могат да помогнат за облекчаване на настинки или грип, болки в гърлото и дори да се използват като допълнение към лечението на алергичен ринит и бронхит.
Предотвратява развитието на рак
Ментата има противоракови свойства в човешките клетки, което помага за намаляване на риска от развитие на някои видове рак.
Лекува инфекции
Ментата съдържа пиперитон оксид, съединение, което има антипаразитни свойства, действайки ефективно като допълнение за лечение на някои инфекции, причинени от паразити, като амеба и лямблия. В допълнение към това, ментата има антибактериално действие, действайки срещу някои бактерии, като стафилококи, и противогъбично действие, помагайки за елиминирането на някои гъбички като кандида.
Подобряване на умствената умора и нервите
Мента съдържа ментол и ментон, които упражняват активност върху някои рецептори и компоненти на централната нервна система, като помагат за подобряване на качеството на съня, намаляване на нервите, умствената умора и подобряване на представянето при взискателни когнитивни задачи, като учене.
Различен начин за приготвяне на чай от мента
Повечето хора правят ментов чай с пакетче чай или сушени чаени листа, натопени в гореща вода.
Съставки
Мента – 1 стрък пресни листенца
Вода – 3 чаени чаши (750 мл)
Сок от 1 лимон (по желание)
Начин на приготвяне
Наливаме водата в тенджера и я оставяме да заври. Ментата измиваме внимателно и я прибавяме към горещата вода. Течността ври 5 минути, след което изключваме котлона. Захлупваме съда и го оставяме да изстине. Прецеждаме охладената течност и прибавяме към нея сока от лимона. Наливаме чая в стъклено шише и го съхраняваме в хладилник.
Можем да приготвим студения чай от мента без термична обработка.
Намачквате листенцата, за да освободят етеричните аромати. Поставяме ги в стъклена бутилка. Прибавяме лимоновия сок. Доливаме водата и съхраняваме в хладилник. Консумираме на следващия ден, за да дадем време на съставките да освободят ароматите си.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.