Рецептата на баба за прочистване и възстановяване на дебелото черво

Прегледи: 1 335
5/5 (7 гласа)

За да поддържаме здраво дебелото черво и да го почистваме по естествен път, е много важно да включим фибри в диетата си, тъй като те насърчават храносмилането и улесняват елиминирането на отпадъците. Настоящият ни начин на живот може да генерира различни здравословни проблеми в дебелото черво.

Дебелото черво е органът, който е отговорен за придвижването и елиминирането на всички отпадъци от тялото. Неговата функция е жизненоважна за другите органи, за да функционират правилно и да не бъдат засегнати от натрупването на токсини. Някои от здравословните проблеми на дебелото черво могат да бъдат: коремни спазми, запек, подуване на корема, газове, затруднено отслабване, дори рак.

За щастие има различни природни рецепти, които ни позволяват да направим правилно прочистване на дебелото черво, което помага да се избегнат всички тези проблеми.

Съвети за прочистване на дебелото черво

1. Увеличете консумацията на фибри
Яжте поне 40 грама фибри на ден. Сред храните, богати на фибри, намираме: зеленчуци, семена, боб, ядки, плодове и зърнени храни.

2. Избирайте внимателно храните
Много е важно да се намали консумацията на храни, които могат да запушат дебелото черво, като преработени храни, захар, бяло брашно, алкохол и кофеин.
Вместо това се препоръчва да се увеличи консумацията на плодове и зеленчуци: спанак, манголд, брюкселско зеле, ряпа, цвекло, моркови, тиква, малини, боровинки, къпини, смокини, фурми, круши…

3. Пийте много вода
Водата е много важна, тъй като насърчава елиминирането на токсините и отпадъците, които пречат на правилното функциониране на дебелото черво. Препоръчително е да пиете от 6 до 8 чаши вода на ден.

4. Извършвайте физическа активност
Упражненията също играят много важна роля за детоксикацията на дебелото черво. Трябва да правите упражнения от всякакъв вид редовно.

Салата за прочистване на дебелото черво
Тази вкусна салата е идеална за прочистване и възстановяване на дебелото черво по естествен път. Освен това може да ви помогне в опитите ви да отслабнете.

Съставки

Червено зеле – 1/3 бр
Нарязан лук – 1 бр
Нарязани скилидки чесън – 4 бр
Настърган или наситнен стрък целина – 1 бр
Средни моркови – 2 бр
Ябълки, нарязани на ивици жулиен – 2 бр
Репички – 4 бр
Билки и семена: Семена от копър, 1/2 чаена лъжица босилек, 1 малко парче нарязан пресен джинджифил, ¼ листа от розмарин
Лимонов сок
Зехтин

Начин на приготвяне

Поставете всички съставки в съд и ги разбъркайте добре. Добавете билките и подправете на вкус с лимон и зехтин.

Добър апетит!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *