Естествено средство за пълно премахване на подуването на краката и глезените

Прегледи: 686
5/5 (8 гласа)

Ако често усещате, че краката ви са подути или страдате от подути глезени, време е да откриете причината, която го причинява и да я отстраните. Ако причината за подуване на краката е лошо кръвообращение, можете да включите някои инфузии в ежедневието си. Те могат да ви помогнат да активирате циркулацията и следователно да намалите възпалението на краката.

Сред най-препоръчваната естествена инфузия, заради нейните противовъзпалителни и диуретични свойства, е инфузията от глухарче.

Как се приготвя

Съставки

Глухарче – 2 супени лъжици (цветовете)
Вода – 500 мл
Мед – 1 чаена лъжица

Начин на приготвяне

Наливаме водата в тенджера, когато заври, добавяме глухарчето. Варим за 10 минути, след това оставяме запарката да престои няколко минути. Прецеждаме и подслаждаме по желание. Препоръчително е да пием между 1 и 2 чаши на ден, за да постигне. по-добри резултати за по-кратко време.

Защо краката се подуват?
Ако сте стигнали дотук, вероятно страдате от подути крака или глезени. Какво причинява подуване на краката? Въпреки че това е много често срещан проблем, причините за подуване на краката могат да бъдат много различни:

  • Прекарвате много часове на краката 
  • Обувки, които притискат краката
  • Хормонални промени, като менопауза и бременност)
  • Съдови промени
  • Биомеханична промяна, която води до дисбаланс
  • Задържане на течности
  • Бъбречна недостатъчност
  • Наднормено тегло или затлъстяване
  • Високи температури
  • Инфекция
  • Лимфедем
  • Нараняване на крака
  • Някои лекарства

Глухарчето е сред най-диуретичните и популярни инфузии, които можем да намерим за борба със задържането на течности. Сред многото му предимства се откроява пречистващата му сила, като е чудесен съюзник за елиминиране на токсините.

Редовните упражнения и поддържането на здравословно тегло могат да намалят риска от подуване на краката.

Други начини за облекчаване на подути крака включват:

  • пийте достатъчно вода
  • носете компресионни чорапи
  • накиснете краката си в студена вода
  • редовно повдигайте краката си над сърцето си
  • поддържайте активност
  • отслабнете, ако сте с наднормено тегло
  • яжте здравословна диета и внимавайте за приема на сол
  • масаж на краката
  • яжте повече храни, богати на калий, тъй като те могат да помогнат за намаляване на задържането на вода


ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.


Препоръчани рецепти

 


Последни рецепти

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *