Сутрешен сок за отслабване и прочистване на червата

Прегледи: 2 592
5/5 (11 гласа)

Сокът от моркови и лимон е добра алтернатива за подобряване на здравето на тялото и същевременно улесняване на загубата на тегло. Тези храни имат много интересни свойства за отслабване, а морковът е много богат на фибри и вода и се откроява със своите пречистващи, детоксикиращи, диуретични и засищащи ефекти, докато лимонът осигурява добро снабдяване с витамин С и е идеален за изгаряне на повече мазнини и подобряване на храносмилането.

Редовната консумация на този сок заедно с нискокалорична диета и редовна физическа активност може да бъде идеалната формула за сваляне на няколко килограма. Ето какви са ползите от сока от моркови и лимон за отслабване и как да го приготвите стъпка по стъпка.

Сок от моркови и лимон: ползи и свойства


Може да ви интересува

Сокът от моркови и лимон е идеална напитка за включване в диети за отслабване, тъй като помага за намаляване на апетита през деня и насърчава изгарянето на мазнини поради свойствата на тези две храни. След това нека да видим какви са ползите от сока от моркови и лимон за отслабване въз основа на свойствата на всяка от тези съставки:

Ползите от моркова за отслабване

Поради високото съдържание на вода и фибри, той е много пречистващ и следователно помага за елиминирането на всички токсини, мазнини и отпадъци, натрупани в тялото. Той е диуретик, помага в борбата със задържането на течности и последващото подуване. Морковът постига това чрез стимулиране на бъбречната функция и подпомагане на изхвърлянето на излишната вода чрез уриниране.

Морковът действа много детоксикиращо, а богатството му на витамини и минерали подобрява метаболитните процеси в организма. Консумацията му осигурява страхотно усещане за ситост, което е от голяма полза за отслабването, тъй като ни позволява да намалим количеството храна, което обикновено приемаме всеки ден. Има противовъзпалителни свойства, които са много полезни за храносмилателната система, тъй като помага в борбата с тежестта, подуването на корема, газовете и др. Това е термогенна храна, което означава, че повишава телесната температура, когато се яде и следователно се получава по-голямо изгаряне на калории.

Ползите от лимона за отслабване

Лимонът благоприятства здравето на храносмилателната система и подобрява процеса на храносмилане. Стимулира производството на стомашен сок в стомаха и следователно приетата храна се разгражда по-бързо и мазнините не се натрупват в тялото. Помага за предотвратяване на подуване на корема и страдание от газове.

Може да ви интересува:  Най-добрите природни антисептици

Лимонът е отличен естествен диуретик, който насърчава елиминирането на токсините и предотвратява натрупването на течности, което също е важно за избягване на целулита.
Съдържа пепсин и това вещество използва по-добре консумираните протеини и изгаря повече мазнини. Благодарение на съдържанието на фибри и пектин, той е много засищащ и помага в борбата с чувството на глад през деня.

Как да си направим сок от моркови и лимон за отслабване

За да се възползвате правилно от всички свойства на сока от моркови и лимон за отслабване, важно е да го приготвите, като следвате рецептата, описана по-долу, по този начин няма да осигурим на тялото излишни калории и ще можем да ускорим загубата на тегло по напълно здравословен начин. :

Съставки

4 моркова
1 лимон
минерална вода

Начин на приготвяне

Първо, суровите моркови трябва да бъдат обелени и измити. Нарежете морковите на филийки и ги поставете в блендер. Добавете малко минерална вода и обработете или пасирайте до получаване на последователна и хомогенна смес. Може да се добави и по-голямо количество вода, ако получената консистенция е гъста за нас.

Разрежете лимона на две и изстискайте двете половини, за да получите естествения сок от този плод. Накрая добавете лимоновия сок към сока от моркови и разбъркайте. Ако искате да подсладите малко, важно е да не добавяте захар, а вместо това да изберете малко стевия или друг естествен подсладител.

Как да пиете сок от моркови и лимон, за да отслабнете

По същия начин, по който подготовката е много важна, важен е и начинът, по който го приемате. За да се възползвате напълно от засищащия и отслабващ ефект на тази напитка, най-добре е да пиете 2 чаши на ден, като една сутрин преди закуска и друга няколко минути преди обяд. Освен това с този сок не само ще помогнем за отслабването си, но и бързо ще забележим ползите му върху здравето на храносмилателната система, като усещаме много по-малко тежест след хранене.

Въпреки това, както всяка друга натурална добавка, този сок трябва да се добави към здравословна, балансирана и нискокалорична диета, за да свалите желаните килограми. По същия начин, без редовни упражнения, които допълват диетата, ще бъде практически невъзможно да забележите промени във фигурата си.


ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *