Джинджифиловата вода набира последователи всеки ден благодарение на полезните си свойства за здравето. А джинджифилът е грудка с множество ползи, която може да се приема по различни начини.
Гингеролът е основният компонент на джинджифила. Това е вещество с аналгетичен ефект. Тази суперхрана съдържа и етерични масла като цитронела, лимонела или камфен. В допълнение, той е богат на витамини B и C и минерали като калций, калий, фосфор, магнезий и желязо.
Сред качествата на тази суперхрана можем да подчертаем, че джинджифилът е антиоксидант, който помага за забавяне на стареенето на клетките на тялото ви и по този начин предотвратява заболявания. Но освен това тази храна е противовъзпалителна. Следователно, той помага за облекчаване на симптомите на възпаление в тялото.
Може да ви интересува
Джинджифилът се препоръчва и за борба с чревни проблеми и за облекчаване на гадене и повръщане. Може да бъде добър съюзник за бременни жени, защото помага за намаляване на сутрешното гадене.
Освен това помага за облекчаване на симптомите на настинка и грип. Освен това подобрява кръвообращението и възстановяването на мускулите. Дори му се приписват свойства за намаляване на риска от диабет и борба със затлъстяването.
Накратко, включването на джинджифилова вода във вашата диета е синоним на здраве. Но как да приемаме този продукт? Трябва да помним, че трябва да се консумира умерено, за да се избегнат противопоказания.
Джинджифилова вода, магическата инфузия
Тази запарка може да се приема топла или студена и по всяко време на деня. Например след тренировка или в средата на сутринта. Също така, когато сте гладни, защото има голяма засищаща сила. Така че ще ви помогне да отслабнете. Все пак препоръчваме да пиете джинджифилова вода всяка сутрин на празен стомах.
Какво се случва, ако пиете джинджифилова вода всеки ден?
Като начало ще започнете деня с хидратацията, от която тялото ви се нуждае. Освен това, ако се събудите с гадене или някакъв вид болка или възпаление, джинджифиловата вода ще облекчи симптомите ви. Същото се случва, ако имате настинка.
Неговите антиоксидантни свойства също ще ви осигурят допълнителен тласък на енергия, за да посрещнете деня. Така че не забравяйте чашата си с джинджифилова вода, преди да излезете от къщи.
Как се приготвя джинджифилова вода
Съставки
1 литър вода
2 супени лъжици настърган пресен джинджифил
1 пръчица канела (по желание)
5 г мед (по желание)
2 резена лимон или две супени лъжици лимонов сок (по желание)
прясна мента (по желание)
Начин на приготвяне
Загрейте водата, когато заври, добавете джинджифила и отстранете от огъня. Добавете също канела, мента или лимон, в зависимост от вкуса, който предпочитате да постигнете. Оставете сместа да престои в продължение на 10 минути и след това подсладете с мед. Въпреки че можете да пиете тази инфузия и без подслаждане. Накрая прецедете течността и я дръжте в хладилника в стъклен буркан или бутилка с капак, за да не поема миризми.
Други начини за приемане на джинджифил
Джинджифилът е много често срещана съставка в азиатската кухня. Придава на ястията пикантен и цитрусов вкус. Освен това има много характерен аромат. Можете да използвате джинджифил на прах, за да добавите към вашите плодови смутита. Може да го използвате и настърган в салати и дори в яхнии. Освен това можете да консумирате джинджифил в десерти.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.