Пийте по 1 чаша на ден за здраво сърце! Артериите ще са чисти, а сърцето като ново!

Прегледи: 2 491
4.6/5 (13 гласа)

Доброто здраве на сърцето включва водене на здравословен начин на живот, основан преди всичко на балансирана диета, добра хидратация, както и редовна физическа активност. И като допълнение можете да използвате помощта на естествено лекарство.

В днешно време много хора не са наясно колко е важно да поддържат добри навици не само за защита на сърцето си, но и на останалата част от тялото си. Лошото хранене и заседналият начин на живот влияят пряко на здравето във всички области, тъй като благоприятстват развитието на заболявания и усложнения от всякакъв вид.

За да предотвратите сърдечни заболявания, можете да направите следното:

  • Здравословно хранене
  • Физическа активност
  • Поддържане на здравословно тегло
  • Отказване на пушенето и избягване на пасивното пушене
  • Контролиране на холестерола и кръвното налягане
  • Ограничаване на алкохола
  • Контролиране на стреса

Може да ви интересува

Предлагаме Ви 2 домашни лека за сърцето:

Гроздов сок с ленено семе

Гроздовият сок с ленено семе е отлична комбинация за превенция и помощ при лечението на сърдечни заболявания, тъй като е богат на антиоксидантни вещества, като полифеноли и омега 3, които помагат за намаляване на холестерола и кръвното налягане. Също така предотвратяват образуването на съсиреци, намалява възпалението на кръвоносните съдове и активира протеини, които предотвратяват стареенето на сърдечните клетки.

Може да ви интересува:  Почистете артериите си от холестерола с този домашен лек

Съставки

1 чаша лилаво грозде или 1 чаша органичен гроздов сок
1 супена лъжица ленено семе
1 чаша вода

Начин на приготвяне

Смесете съставките в блендер и изпийте веднага. Този сок може да се консумира веднъж на ден.

Сок от червени плодове

Сокът от червени плодове е богат на хранителни вещества като антоцианини, флавоноиди, витамини и фибри, които имат защитно действие върху сърцето, тъй като намаляват лошия холестерол, повишават добрия холестерол, помагат за контролиране на кръвното налягане и намаляват производството на възпалителни вещества. Освен това червените плодове имат мощен антиоксидантен ефект, който намалява увреждането, причинено от свободните радикали в сърдечните клетки, което може да доведе до развитие на сърдечни заболявания.

Съставки

1 чаша лилаво грозде
3 ягоди
3 къпини
1 чаша вода

Начин на приготвяне

Смесете съставките в блендер и след това изпийте. Този сок може да се консумира веднъж на ден. За да подобрите ползите от него, можете да добавите 3 череши, 3 малини или 3 боровинки към сока.

 


ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *