Реже кашлицата като с нож! 1 чаша на ден и никога няма да се разболеете от грип, простуда или вирус

Реже кашлицата като с нож! 1 чаша на ден и никога няма да се разболеете от грип, простуда или вирус
Прегледи: 1 248
4.8/5 (17 гласа)

Трудно е да избегнете грип или настинка. Вирусите могат да заразят всеки, независимо от здравословното му състояние или възраст. Вирусите се разпространяват лесно във въздуха, така че заразен човек може да разпространи вируса чрез кашляне или кихане в близост до други хора.

Грипният сезон започва през есента и продължава през цялата зима до пролетта, с пикове между декември и февруари. Заразените хора могат да разпространят вирусите на други, започвайки един ден преди и до 5-7 дни след развитието на симптомите. Този период може да се удължи при малки деца или хора със слаба имунна система.

И настинката, и грипът са респираторни инфекции. Основната разлика между настинката и грипа е тежестта на симптомите. Най-общо казано, настинката има по-леки симптоми от грипа. По това време е важно да се борите с грипа, приемането на витамини срещу грип може да ви помогне да го предотвратите.

  • Инфузия от лимон и мед

Може да ви интересува

Топлата вода с лимон и мед облекчава както инфекцията в гърлото, така и дразненето и сърбежа, причинени от кашлица. Това е толкова просто, колкото да загреете вода, да добавите сока от половин лимон, няколко чаени лъжички чист мед и да пиете на малки глътки. Можете да пиете тази напитка няколко пъти на ден, докато дискомфортът, който чувствате в гърлото, отшуми.

Чаят с мед и лимон е добре познатото домашно средство за борба със симптомите на грип, настинка и простуда, тъй като комбинацията от гореща напитка с двете съставки облекчава запушването на носа и омекотява дразненето в гърлото и кашлицата.

Лимонът от своя страна ще осигури необходимата доза витамин С, а медът, който е източник на енергия с антибактериални свойства, ще облекчи дискомфорта и ще спомогне за повишаване на защитните сили.

  • Чай от джинджифил

Джинджифилът е друго лечебно растение, произхождащо от Китай, използвано от 2000 години като подправка в гастрономията, запарки, етерични масла или медицина.

Може да ви интересува:  Какви са ползите от пиенето на чай от дафинов лист през нощта?

Чаят от джинджифил е много мощно противовъзпалително средство благодарение на своите хранителни свойства. Коренът от джинджифил е пълен с фибри, калий, фосфор, магнезий, желязо и гингерол, което придава на чая аналгетичен ефект, предпазва от гадене и повръщане, а също така има пряк ефект срещу настинка, тъй като пикантният вкус засилва изпотяването и затопля. тялото, успокоява кашлица и грип.

Ето и други начини за укрепване на имунната ви система и предотвратяване на настинки и грип:

Спокоен сън. Доказано е, че недостатъчният сън може да повлияе на имунната система. Препоръчително е винаги да си лягате и ставате по едно и също време. Възрастните трябва да спят между 7 и 9 часа на ден. Добрата почивка е ключова за поддържането на добър физически и психически баланс.

Защитете се от замърсяване. Имунната система се влияе от околната среда, въздуха, който дишате, местата, на които се разхождате, или водата, която пиете. Ако вашите бели дробове, черва или кожа влязат в контакт с някакъв замърсител от околната среда, имунната ви система трябва да работи по-усилено, за да се бори с него.

Поддържайте балансирана и здравословна диета. Трябва да включите в диетата си храни, които съдържат достатъчно витамини и минерали, за да поддържате имунната си система в добро състояние. Витамини като витамини C и D и минерали като мед, желязо и цинк са само част от микроелементите, от които тялото ви се нуждае, за да бъде добре. Някои храни с противогрипни витамини са: риба, морски дарове, червено месо, зелени зеленчуци и плодове като портокали, киви, ягоди и ядки.


ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *