Безпогрешната рецепта за намаляване на холестерола и регулиране нивата на кръвната захар

Безпогрешната рецепта за намаляване на холестерола и регулиране нивата на кръвната захар
Прегледи: 1 175
4.6/5 (10 гласа)

Холестеролът е вещество, което, ако го имаме в твърде високи нива, възпрепятства кръвообращението и пречи на кръвния трафик, причинявайки сърдечно-съдови проблеми, които могат да доведат до диабет или инфаркт. Затова поддържането му в препоръчителните нива е задължителна задача. За това има много храни или рецепти. В тази статия ви предлагаме рецепта с две от тях, като джинджифил и чесън, и обясняваме как да ги приемате, за да намалите холестерола.

Чесънът и джинджифилът са две храни, които благодарение на свойствата си са много полезни за намаляване на холестерола.

Полезни свойства на джинджифила и чесъна

Чесънът е ключова храна в средиземноморската кухня, която има голям брой положителни ефекти върху нашето тяло, сред които е намаляването на нивата на холестерола в кръвта.


Може да ви интересува

Чесънът съдържа етерични масла, витамини C и B6, както и минерали като калций, манган, калий или фосфор, всички идеални за тялото. Той намалява възпалението, нивата на кръвната захар и LDL холестерола при хора с диабет тип 2.

Консумацията на чесън може да помогне за намаляване на лошия холестерол и като цяло за нивото на високия холестерол. Това минимизира риска от сърдечни заболявания и някои видове рак.

От друга страна, като храна, богата на антиоксиданти, помага на хората с диабет да имат по-добър кръвен поток и широко разпределение на глюкозата в тялото.

Може да ви интересува:  Как да намалим пикочната киселина по естествен път и да излекуваме подаграта завинаги

Употребата на чесън за лечение на диабет е ефективна при намаляване на кръвното налягане, разреждане на кръвта и разширяване на кръвоносните съдове. Това означава по-добро кръвообращение.

Джинджифилът има 21 антиоксиданта, които предотвратяват течната пероксидация, както и различни съединения, които помагат на тялото ни да функционира правилно, освен че го снабдява с витамини.

Благодарение на хранителните вещества на джинджифила, тази напитка помага за регулиране на нивата на глюкозата, както и на холестерола и триглицеридите. Следователно, той не само е добър за загуба на тези излишни килограми, но също така е добра инфузия за вашето здраве.

Рецепта с джинджифил и чесън за намаляване на холестерола:

Съставки

4 скилидки чесън
2 литра вода
3 сантиметра корен от джинджифил
100 мл лимонов сок
100 грама мед

Начин на приготвяне

Обелваме и нарязваме чесъна и джинджифила, слагаме всички съставки в блендера. Смиламе ги до получаване на еднородна смес. Прецеждаме течността и я съхраняваме в стъклена бутилка. Оставяме да престои пет дни в хладилника.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

1 коментар за “Безпогрешната рецепта за намаляване на холестерола и регулиране нивата на кръвната захар

  1. Анонимен

    Защо има чесън и динджифил които траят по седмица а други по няколко месеца .

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *