Черният чай съдържа протеини и много хранителни ползи, които го правят идеален съюзник за отслабване. В допълнение към ниското съдържание на натрий и калории, отслабващият ефект на черния чай се основава на ниската абсорбция на неговите молекули от червата, което го прави идеалното допълнение към всяка диета с ниско съдържание на мазнини.

В същото време има мощен диуретичен ефект, който помага за премахване на задържането на течности. Помага за изгарянето на калории благодарение на факта, че активира метаболизма, така че тялото усвоява по-добре и изразходва приетите калории по-рано.

Други ползи от черния чай

Черният чай има голямо разнообразие от полезни свойства за здравето:

1. Допринася за намаляване на нивото на холестерола в кръвта и помага да се поддържат артериите здрави, потенциално предотвратявайки сърдечни заболявания.
2. Също така има способността да контролира кръвното налягане и да защитава имунната система, която може да предпазва от инфекции.
3. Черният чай съдържа флуорид, той служи за контролиране на появата на кариес и орални заболявания.
4. Намалява нивата на кръвната захар.
5. Ако го приемаме преди хранене, той подготвя храносмилателната система да работи правилно.
6. Намалява стреса, активира ума, подобрява концентрацията и насърчава паметта.
7. Умерената консумация на черен чай може да има някои ползи за здравето на хората, включително повишена концентрация и способност да останете бдителни, тъй като съдържа кофеин.
8. Консумацията му може също така да подобри здравето на червата.

---

Може да ви интересува

Рецепта за здравословна и вкусна салата с чушки!

Най-добрият домашен лек за подобряване на паметта и концентрацията

Сложих кафето в тоалетната! Изненадващият трик, който не сте очаквали

---

Кога и как да пием черен чай

Черният чай е отличен вариант за консумация със закуска, особено ако не харесвате вкуса на кафето и искате стимулираща напитка, която не пречи на вашата диета за контрол на теглото. Също така е добра идея да се приема в средата на сутринта, преди хранене, като хепатопротектор и храносмилателен протектор. Не е препоръчително да се приема след пет часа следобед, тъй като може да попречи на нощната почивка.

Консумацията на черния чай трябва да е умерена и за това ви даваме лесна рецепта, която можете да приготвите у дома.

Съставки

1 супена лъжица черен чай
2 чаши вода
Половин лимон
Пчелен мед

Начин на приготвяне

Налейте водата в тенджера и когато заври добавете черния чай. Оставете да ври на слаб огън за около 10 минути. Оставете да престои за 5 минути и прецедете.
Добавете сока от половин лимон и разбъркайте. Сервирайте в чаша и подсладете на вкус.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.