Болка в гърба: естествен лек за облекчаване на болката в гърба и кръста

Прегледи: 1 166
4.9/5 (18 гласа)

Болката в кръста е болка в долната част на гърба, но може да се усети в целия гръбначен стълб. Като такъв, той реагира на мускулно усложнение, което прави гъвкавостта в тази област невъзможна.

Първо, повечето хора ще имат поне веднъж болки в гърба през живота си. Въпреки че тази болка или дискомфорт може да се появи във всяка част на гърба, най-често засегнатата област е долната част на гърба. Това е така, защото поддържа по-голямата част от теглото на тялото.

Това, което усещате, е напрежението в кръста, което ви пречи да се движите нормално, да седнете или да се наведете. Тъй като това е мускулна болка (независимо дали се дължи на спазъм, напрежение или разкъсване), причините са разнообразни и варират от слаба сила при повдигане на нещо до липса на минерал в тялото.

За облекчаване на болките в гърба е важно да се коригират неправилните пози и да се избягват ситуации, предразположени към лумбаго, но също така е необходимо да се проучи удобството на получаване на физиотерапия, акупунктура или терапевтичен масаж, в зависимост от случая.

Освен това извършването на физически дейности, които подобряват влошаването на мускулите, е друг начин да почувствате подобрение при заболявания. Сред тях се открояват тези, които позволяват възстановяване на изкривяването на прешлените и тези, които нямат допълнително натоварване.

Джинджифилът е една от най-добрите важни алтернативи за облекчаване на болката в гърба, поради факта, че неговите противовъзпалителни свойства помагат за борба и освобождаване на напрежението, генерирано в долната част на гърба.

Запарка от джинджифил

Съставки

Настърган джинджифил – 2 супени лъжици

Половин литър вода

Начин на приготвяне

Когато правим запарка от джинджифил, първото нещо, което трябва да направим, е да обелим парчето джинджифил и да го настържем.

Наливаме водата в тенджера и я поставяме на котлон, преди водата да заври, добавете джинджифила, оставете да заври и изключете котлона. След това трябва да оставите инфузията си да престои около 10 или 15 минути, така че джинджифилът да пусне целия си сок и да можете да се възползвате от многото му полезни свойства.

Можете да изберете да пиете джинджифиловата инфузия гореща или да я оставите да изстине, за да я пиете студена, а също така е много обичайно да добавяте лимон или мед, или и двете съставки. Преди да го пиете, препоръчваме да го прецедите, за да отстраните напълно парчетата от грудката.

Пием по чаша на ден или може и да намажем болезненото място.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.


Препоръчани рецепти

 


Последни рецепти

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *