За да отслабнем и намалим талията, без съмнение най-добрите ни съюзници са балансираната диета и редовните физически упражнения, без които по принцип ще бъде невъзможно да видим резултатите.

Има някои храни, които също имат отслабващи и диуретични свойства, което ги прави идеални за елиминиране на мазнини и борба със състояния като задържане на течности.

И сред тях се откроява артишокът, зеленчук, който в инфузия може да ви помогне в целта ви да отслабнете с няколко килограма. Днес ще ви покажем как да си направите чай от артишок за отслабване.

Артишокът е зеленчук, който носи много ползи за нашето здраве, особено като диуретик, който благоприятства елиминирането на токсините, за намаляване на нивата на лошия холестерол в кръвта и за улесняване на процеса на храносмилане.

Но не само това, артишокът е с ниско съдържание на калории, а съдържанието му на фибри, цинарин и фитостероли помага за задоволяване на апетита и елиминиране на мазнините от тялото. Поради всички тези причини той се е превърнал в много здравословна храна, присъстваща в много диети за отслабване.

Как да приготвим чай от артишок

Първата стъпка, за да направите този чай за отслабване, е да измиете много добре двата артишока и да отрежете стъблото с нож. След това просто трябва да започнете да отстранявате листата отвън с ръцете си, докато стигнете до най-меките, които имат жълтеникаво-зелен оттенък и които ще са ви необходими за тази подготовка.

Сега поставете доста дълбок съд на огъня и добавете половин литър вода. Изчакайте да заври и когато дойде това време, просто трябва да добавите листата от артишок и да оставите да ври около 5 минути. След това време отстранете от котлона, за да почине за няколко секунди, прецедете течността и ще имате готов чай ​​от артишок. Ще видите, че сте получили инфузия със светлозелен цвят с доста гладка текстура.

Препоръчва да се пият по две чаши на ден няколко минути преди всяко хранене, например можете да го правите преди обяд и вечеря. Така ще се възползвате пълноценно от ползите на запарката и засищащият й ефект ще даде по-добри резултати.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.