Кафето е една от най-консумираните напитки в света и през последните години има много изследвания, които подкрепят полезните му свойства за здравето. Кофеинът, който съдържа, го прави мощен стимулант за нервната система и към това действие трябва да добавим неговия принос от антиоксидантни вещества.
От своя страна, лимонът е естествен източник на витамин С. Той е естествен антибиотик, който укрепва имунната система, като е ефективен в борбата с инфекциозни процеси, които могат да засегнат тялото. Неговите фибри допринасят за добрия метаболизъм на мазнините и помагат за поддържане на холестерола в кръвта.
Ползи от пиенето на кафе с лимон на празен стомах
- Повишена скорост на метаболизма
Кофеинът благоприятства термогенезата, т.е. метаболитния процес, чрез който тялото трансформира и използва енергия (калории), за да поддържа собствената си телесна температура. Ускореният метаболизъм и повишаването на термогенезата предполагат по-голям калориен разход и по-голямо изгаряне на натрупаните мазнини.
- Принос на хранителни вещества и засищаща напитка
Може да ви интересува
По същия начин кафето с лимон осигурява важни микроелементи сутрин като: калций, магнезий, фосфор и витамин С за успешно посрещане на деня. Фибрите в лимоновия сок (натурален и без прецеждане) също са добър съюзник в диетите за контрол на теглото.
- Обгрижване на кожата
Мощните антиоксидантни свойства на кафето, осигурени от съдържанието на полифеноли, заедно с витамин С в лимона, правят тази напитка съюзник на красотата, когато става въпрос за поддържане на кожата по-млада и по-грижена.
- Активен ум и тяло
Кафето е стимулираща напитка, така че пиенето му с лимон сутрин ще помогне за активиране на нервната система, благоприятствайки добрата физическа и умствена активност през деня.
- Подпомага пречистването на организма
Кафето с лимон първото нещо сутрин може да действа като детоксикираща напитка, помагайки за елиминирането на мазнините и токсините, като по този начин насърчава загубата на тегло.
Как да пием кафе с лимон
Приготвянето на кафе с лимон е много лесно, тъй като става въпрос просто за добавяне на една или две супени лъжици лимонов сок към чаша кафе с малко захар или захарин, ако искате.
Напитката може да се приема топла или студена, както желаете, а също така можете да добавите малко ванилия или канела, ако харесвате вкуса, който придават тези сладки подправки.
Като цяло, ако целта ви е да пиете кафе с лимон, за да отслабнете или да прочистите тялото, идеалното е да го приемате сутрин, на празен стомах.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.