Голяма част от населението страда от проблеми с подуване на корема. Много пъти това се дължи на липса на движение, но основният проблем е в храната. Трябва да водите здравословен начин на живот, като се храните здравословно и балансирано.
Когато едно или две от тези изисквания не са изпълнени, те водят до това, което наричаме подуване на корема и газове в корема.
Ето няколко естествени начина за облекчаване на болките в стомаха.
Лимонов сок за газове
Може да ви интересува
По време на обяд и вечеря пийте лимонов сок, разреден в чаша вода на малки глътки. По същия начин, всеки път, когато имате газове, можете да пиете една и съща смес или да изберете да приготвите смес на базата на лимонов сок и сода за хляб.
Лимонът ще бъде полезен при подут корем и газове, като помага за регулиране на pH на стомаха, така че е показан и при други състояния като лошо храносмилане или киселини.
Ябълков оцет и мед за газове
Можете също така да разтворите две супени лъжици ябълков оцет и две супени лъжици мед в чаша вода и да изпиете тази смес по време на обяд или вечеря на малки глътки. Тази напитка ще помогне за премахване на газовете, тъй като помага за регулиране на стомашните киселини, както и за улесняване на чревния транзит.
По същия начин можете да прибягвате до това естествено лекарство за лечение на много други заболявания благодарение на ползите от ябълковия оцет и дори има трикове за красота с оцет.
Целина за газове
Друг начин да се отървете от газовете е да варите връзка целина в половин литър вода за пет минути. Преди всяко хранене трябва да изпивате чаша вода от целина, за да се възползвате от храносмилателните и газогонните свойства на този зеленчук, което ще предотврати натрупването на газове в стомаха.
Вземете подправки и газогонни билки за газове
Магданозът, кимионът, зеленият и звездният анасон са много добри за елиминирането на газовете. За да използвате по-добре неговите активни съставки – които се намират в семената – добавете семената към гореща вода, разбийте с блендер, оставете да престои и прецедете. След като това стане, трябва да пиете течността малко по малко.
Ако страдате от подут корем, болки в корема и газове, ще трябва да имате предвид и следното:
- Отпуснете се преди хранене. Ако не можете да го направите, вземете релаксираща инфузия непосредствено преди хранене, например инфузия от маточина.
- По време на хранене яжте бавно и смилайте добре храната, така че да достигне до червата добре смляна.
- Яжте 5 пъти на ден, но всеки път по малко.
- Включете джинджифил в храната си, тъй като той стимулира храносмилателните секрети.
- Избягвайте да ядете плодове по време на хранене, защото ферментират много лесно и охлаждат стомаха.
- Избягвайте да ядете сладки за десерт.
- Избягвайте да пиете по време на хранене. За предпочитане е да пиете вода през деня по друго време.
- Поставете топлина върху стомаха си.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.