Съвети, които трябва да знаете, ако страдате от подут корем, болки в корема и газове

Прегледи: 5 444
5/5 (19 гласа)

Голяма част от населението страда от проблеми с подуване на корема. Много пъти това се дължи на липса на движение, но основният проблем е в храната. Трябва да водите здравословен начин на живот, като се храните здравословно и балансирано.
Когато едно или две от тези изисквания не са изпълнени, те водят до това, което наричаме подуване на корема и газове в корема.

Ето няколко естествени начина за облекчаване на болките в стомаха.

Лимонов сок за газове

По време на обяд и вечеря пийте лимонов сок, разреден в чаша вода на малки глътки. По същия начин, всеки път, когато имате газове, можете да пиете една и съща смес или да изберете да приготвите смес на базата на лимонов сок и сода за хляб.

Лимонът ще бъде полезен при подут корем и газове, като помага за регулиране на pH на стомаха, така че е показан и при други състояния като лошо храносмилане или киселини.

Ябълков оцет и мед за газове

Можете също така да разтворите две супени лъжици ябълков оцет и две супени лъжици мед в чаша вода и да изпиете тази смес по време на обяд или вечеря на малки глътки. Тази напитка ще помогне за премахване на газовете, тъй като помага за регулиране на стомашните киселини, както и за улесняване на чревния транзит.

По същия начин можете да прибягвате до това естествено лекарство за лечение на много други заболявания благодарение на ползите от ябълковия оцет и дори има трикове за красота с оцет.

Целина за газове

Друг начин да се отървете от газовете е да варите връзка целина в половин литър вода за пет минути. Преди всяко хранене трябва да изпивате чаша вода от целина, за да се възползвате от храносмилателните и газогонните свойства на този зеленчук, което ще предотврати натрупването на газове в стомаха.

Вземете подправки и газогонни билки за газове

Магданозът, кимионът, зеленият и звездният анасон са много добри за елиминирането на газовете. За да използвате по-добре неговите активни съставки – които се намират в семената – добавете семената към гореща вода, разбийте с блендер, оставете да престои и прецедете. След като това стане, трябва да пиете течността малко по малко.

Ако страдате от подут корем, болки в корема и газове, ще трябва да имате предвид и следното:

  • Отпуснете се преди хранене. Ако не можете да го направите, вземете релаксираща инфузия непосредствено преди хранене, например инфузия от маточина.
  • По време на хранене яжте бавно и смилайте добре храната, така че да достигне до червата добре смляна.
  • Яжте 5 пъти на ден, но всеки път по малко.
  • Включете джинджифил в храната си, тъй като той стимулира храносмилателните секрети.
  • Избягвайте да ядете плодове по време на хранене, защото ферментират много лесно и охлаждат стомаха.
  • Избягвайте да ядете сладки за десерт.
  • Избягвайте да пиете по време на хранене. За предпочитане е да пиете вода през деня по друго време.
  • Поставете топлина върху стомаха си.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.


Препоръчани рецепти

 


Последни рецепти

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *