Кафето – за какво помага

Прегледи: 287
4.5/5 (8 гласа)

За много хора кафето е една от основните напитки, които не могат да липсват сутрин или през целия ден. Изпиването на чаша кафе е един от ритуалите на милиони хора, които по навик или по необходимост трябва да започнат деня с енергия. Умерената консумация на кафе има ползи за здравето, които надхвърлят стимулиращия му капацитет на кофеина. Вярно е, че някои от предимствата на кафето се дължат на кофеина, но кафето съдържа много други хранителни вещества и компоненти. Кафето не е само вкусна напитка за мнозина, но и носи много ползи за здравето, за ума и за времето.

Свойства на кафето

  • Регулира спорадично главоболие

Когато се сблъскате с леко спорадично главоболие, чаша кафе може да помогне много, тъй като има съдоразширяващ ефект. Помага и като естествено болкоуспокояващо средство. Също така премахва усещането за замаяност.

  • Кафето е чудесен съюзник за спортистите

Спортистите имат много трикове, за да могат да бъдат активни и да се представят по-добре. Днес има много шейкове, протеини и диети, но един от най-използваните и древни ресурси е кафето. Кофеинът има качеството да ви държи будни и нащрек. Ето защо чаша кафе преди тренировка може да повиши ефективността ви.

  • Помага ви да отслабнете

Кофеинът е компонент, който ускорява метаболизма и това ускорява храносмилането и метаболизма на енергията. Този факт в дългосрочен план помага за отслабване, винаги придружен от здравословна диета и активен живот. 

  • Поддържа ума буден

Кафето е една от напитките, които най-добре ни помагат да останем будни. Въпреки факта, че днес има енергийни напитки, истината е, че кофеинът продължава да бъде един от най-препоръчваните природни компоненти и че ни помага да бъдем концентрирани и с активен ум. Има и други компоненти като теин или матеин, но без съмнение най-често срещаният и популярен е кофеинът.

  • Добре е за паметта

Кафето ви прави много по-бдителни и будни, индиректно, то активира нервната ви система и насърчава невронните връзки, което прави капацитета на мозъка ви по-голям и насърчава части като памет и концентрация. В този смисъл и в дългосрочен план се проучва благотворният ефект, който би могъл да има срещу невродегенеративните заболявания.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

 


Препоръчани рецепти

 


Последни рецепти

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *