Чай от боровинки – това са някои от ползите, които тази инфузия може да ни донесе

5/5 (10 гласа)

Чаят от боровинки е плодова и цитрусова инфузия, която има повече ползи, отколкото си представяме. И това е, че като начало боровинките са едни от  плодовете с най-полезни хранителни вещества, които могат да бъдат намерени в света. 

Смятат се за супер плод благодарение на хранителния си профил, който съдържа: антиоксиданти; витамини С и К; фибри и някои минерали, като: фосфор, калций, магнезий, манган и цинк. Всички те могат да се използват максимално от тялото ви.

Ползи от чаят от боровинки

  1. Помагат ни в борбата с инфекциите

Благодарение на високото си ниво на витамин С и минерали, боровинките не само помагат за укрепване на имунната ни система, но също така ни помагат в борбата с инфекциите, както вирусни, така и респираторни, и пикочните пътища, тъй като предотвратяват и се борят с инфекции, възпаление на пикочния мехур и предотвратява цистит, бъбреци , проблеми с уретрата и простатата.

  1. Подобрява сърдечно-съдовото здраве

Антиоксидантите в боровинките могат да допринесат за здравето на сърцето чрез намаляване на окисляването на LDL холестерола („лош холестерол“) и подобряване на ендотелната функция. Това може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

  1. Подобрява мозъчната функция

Антиоксидантите и фитохимикалите, присъстващи в боровинките, могат да имат положителен ефект върху здравето на мозъка. Доказано е, че подобряват когнитивната функция, паметта и предпазват мозъка от стареене и невродегенеративни разстройства.

Как да си приготвим чай от боровинки

Съставки

2 супени лъжици сушени листа от боровинки (10 грама)
Сушени или пресни боровинки (на вкус)
1 чаша вода (250 милилитра)
Пчелен мед (по желание)

Начин на приготвяне

Първо сложете водата да заври, докато достигне точка на кипене.
След това я оставете да почине за няколко минути, преди да добавите листата и плодовете.
След това добавете съставките във водата и оставете напитката да престои за 15 минути.
Преди да добавите плодовете, натрошете ги, за да подобрите вкуса. Накрая подсладете с малко мед.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *