Топла чаша чай често е точното нещо, когато установите, че се борите с настинка. Но защо чаят е толкова ефективен да ни кара да се чувстваме по-добре? От една страна, чайовете са пълни с разнообразие от различни съставки, пълни с ползи за здравето. Най-добрите чайове за настинка включват чайове от мента, чайове от лайка, чайове от джинджифил, чайове от лимонова трева и чайове от хибискус.
В зависимост от вида на чая, който пиете, ще се възползвате и от много други ползи, включително засилване на имунната система, антиоксиданти, витамин С и антимикробни и антивирусни свойства. Както кофеиновият, така и билковият чай съдържат полезни свойства, които помагат на тялото, когато се бори с болестта, така че без значение какъв чай пиете, със сигурност ще се почувствате по-добре за нула време!
Чай от лимонова трева
Лимоновата трева е лека, освежаваща цитрусова билка, която е пълна с всякакви ползи за здравето. Лимоновата трева може да ви помогне да сте здрави благодарение на своите противогъбични, антибактериални и антимикробни свойства, а освен това е пълна с антиоксиданти и витамин С. Има разнообразие от чайове с лимонова трева, от които да избирате, включително варианти с кофеин и билки.
Ето една проста рецепта за чай от лимонова трева, която има прост, приземен аромат на лимон и съдържа много ползи за здравето в малка чаша.
Съставки
1 чаша вода (250 мл)
1 супена лъжица изсушена лимонова трева (10 г) или 1 стрък прясна лимонова трева
1 чаена лъжичка мед
Начин на приготвяне
Приготвяне с изсушено растение
Сложете вода да заври. Когато започне да кипи, добавете изсушеното растение, свалете от котлона и оставете да престои 10-15 минути. След това използвайте цедка, за да изсипете инфузията в чашата си и по този начин отстранете всички останали листа. Добавете мед по желание.
Приготвяне с натурално растение
Сложете вода да заври. Когато започне да ври, добавете стръка лимонова трева и оставете да се готви 20 минути. След това изключете котлона и го оставете да почине, докато стане хладко.
Прецедете съдържанието в чаша и добавете мед по желание.
Пийте по една чаена чаша на ден в продължение на5 дни.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
