Консумацията на небалансирана диета, заедно със стрес, липса на сън и хормонални промени, оказват влияние върху телесното тегло, излагайки здравето на риск, тъй като няколко излишни килограма могат да причинят развитие на състояния и заболявания.
Броколите са много нискокалорична храна, но с висока хранителна стойност. Те са суперхрана, която ни доставя голямо количество фибри, калций, желязо и витамини А, С и Е, а освен това за всеки 100 грама броколи усвояваме само 34 калории.
Броколите са диуретик и имат чудесен начин да ни помогнат да елиминираме токсините от тялото и по този начин да предотвратим усвояването на мазнини и захари.
Един от основните му компоненти е витамин С, който заедно с други антиоксидантни витамини подобрява функцията на клетките за регенерация на тъканите и подпомага изгарянето на мастната тъкан.
Сок от броколи и краставица за отслабване
Предлагаме ви идеалната напитка за премахване на течности, подобряване на чревния транзит, отслабване и в същото време подхранване и хидратиране на тялото.
Съставки
100 г броколи
1 краставица
1 лимон
500 мл вода
Начин на приготвяне
Измийте и нарежете 100 г броколи, обелете и нарежете краставицата. Добавете ги в блендер, като сипете лимоновия сок и водата. Смелете добре до получаване на еднородна смес.
Пием всяка сутрин на гладно в продължение на две седмици. Това е най-ефективния сок за загуба на мазнини, но не забравяйте да спортувате редовно и да пиете два литра вода на ден.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
