Детокс соковете са най-новото в диетата, която помага за пречистване на тялото и отслабване по здравословен начин.
Основни съставки
Детокс диетата се състои в прием на сокове от сезонни плодове и зеленчуци. Тези храни съдържат голямо количество витамини и хранителни вещества, които ни помагат да детоксикираме тялото си по здравословен начин. Те също са богати на полифеноли, естествен антиоксидант, който ни помага да елиминираме токсините.
Най-препоръчителната съставка за приготвяне на сокове за детоксикация е хлорофилът, който можете да намерите в по-зелени зеленчуци като спанак, маруля или магданоз.
Детокс сокове за елиминиране на токсините
Токсините навлизат в тялото ни постоянно или чрез въздуха, или от храната, която ядем. Някои органи в нашето тяло, като бъбреците или черния дроб, работят, за да помогнат на тялото ни да елиминира токсините. Въпреки това, с хранителни методи като детоксикиращата диета, можем да помогнем на тялото ни да елиминира токсините по-бързо.
Натрупването на токсини в тялото ни може да причини главоболие, чувство на умора, понижени защитни сили и др.
- Детокс сок за отслабване
Тази рецепта за сок ще ви помогне да отслабнете, докато губите токсини.
Съставки
200 гр. ананас
100 гр. броколи
100 гр. краставица
1 киви
Начин на приготвяне
Ще трябва да смесите всички съставки в блендер и га ги смелите, докато съставките станат течни. Препоръчва се този детокс сок да се пие студен.
Този детокс сок ви помага да отслабнете благодарение на диуретичните свойства на ананаса, които допринасят за елиминирането на течности, и благодарение на фибрите, които избраните зеленчуци съдържат.
2. Сок за повече еластичност на кожата
Известният сок “Glow” е фаворит за постигане на по-еластична и сияйна кожа.
Съставки
½ маруля
3 стръка целина
1 ябълка
1 круша
1 банан
1 шепа спанак
½ лимонов сок
1 чаша вода
Начин на приготвяне
Първо ще трябва да нарежете тези съставки и да ги смесите. След това трябва да ги пасирате в блендер, докато станат течни, за да можете да ги приемате като сок.
Зелените листни зеленчуци и жълтеникавите плодове са богати на антиоксиданти, които предпазват кожата ви и я правят по-ярка и еластична.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
