Известните зелени сокове са тенденция, която ще остане тук поради важните ползи, които носят на тялото. Основната на тези сокове за детоксикация са зелени зеленчуци, които имат хлорофил, фибри, антиоксиданти и големи количества хранителни вещества. Тези вещества допринасят за прочистването на тялото, диуретичните и хранителните процеси, насърчавайки загубата на тегло и здравословния живот.
Предлагаме ви едно вкусно и здравословно зелено смути за начало на деня!
Съставки
50 г магданоз
50 г спанак
2 стръка целина
200 г краставици
1 супена лъжица ленено семе
1 супена лъжица лимонов сок
250 мл вода
Начин на приготвяне
Измиваме добре магданоза, спанака, целина и краставиците. Нарпзваме ги на дребно и ги добавяме в блендер. Добавяме лененото семе, лимоновия сок и водата. Смиламе всичко до получаването на хомогенна смес. Наливаме в чаша и изпиваме. Пием по една чаша сутрин вместо закуска в продължение на 7 дни, след което правим почивка от 5 дни.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
